Закрити
5 сніданків, що заряджають енергією краще за каву 11 причин їсти білкові продукти щодня 7 сигналів, що начальник тобі заздрить БФ «Юлині бабусі» зʼявляться на «Куражі» та Atlas Festival 4 способи привабити сонечок на город 4 найкращі способи зберігати петрушку Що робити, якщо пожовтіли нігті Вчені кажуть, що сир може спровокувати нічні жахіття 6 способів врятувати переперчену страву 8 кольорів, які роблять ванну кімнату візуально більшою Dema — про пісню “Мовчати”, демони всередині нас і підтримку Володимира Дантеса Гороскоп на тиждень з 7 по 13 липня

Погода та здоров’я: як справлятися з примхами природи

Поділись цікавим

Твій організм реагує на зміни погоди поганим самопочуттям? Не засмучуйся, метеозалежність – не вирок, якщо навчитися правильно протистояти погодним неприємностям

Метеоневроз, Фото

Фото: Burda-media

Крім загострення хвороб, у метеозалежності є і психологічний фактор. У багатьох у похмуру, сиру погоду ніколи немає настрою, все валиться з рук. Це називають метеоневрозом. Щоб нейтралізувати цю неприємність, намагайся «виставляти захист» за допомогою того, що тебе тішить, приносить задоволення. Більше спілкуйся з тими, кого любиш. Створи в будинку комфорт, затишну атмосферу: завісь вікна, запали лампи теплих відтінків. Якщо доводиться перебувати на вулиці, намагайся помічати приємне та красиве: відображення дерев у мокрих шибках, цікаво одягнених симпатичних людей.Які продукти допоможуть при метеозалежності [Підпис ID = “attachment_78879” вирівняйте = “alignnone” ширина = “500”]Продукты от метеозависимости, Фото Фото: Burda-media[/caption] У подібні дні твій шлунок працює не на повну силу: вироблення травних ферментів знижено. Зараз тобі будуть особливо корисні соки зі свіжих овочів та фруктів, мінеральна вода без газу. А ще – морепродукти, свіже молоко, компоти з кураги та родзинок, страви з бобових, яблука та морква. Найкраще рішення при нездужання – тушковані овочі, приготовлені на пару. А від важкої їжі (жирного м’яса, солодкої здоби, чіпсів, копченостей) зараз краще відмовитися.Корисний чай від стресу [Підпис ID = “attachment_78880” вирівняйте = “alignnone” ширина = “500”]Чай от метеозависимости, Фото Фото: Burda-media[/caption] Щоб запобігти метеорологічному стресу, при появі перших симптомів випий міцний чай з медом – він допоможе зняти напругу та покращити самопочуття. Можеш додати до нього шипшину, глід або інші корисні ягоди та трави. Наприклад, чай із запашною мелісою очищає судини та знижує тиск. Добре поєднується з липою та пасифлорою. Рада редактора. Щоб підготуватися до «важких днів», слідкуй за прогнозами погоди. Якщо вони обіцяють на завтра несприятливі для тебе умови, постарайся не планувати на цей день нічого відповідального, а напередодні добре виспатися. А якщо це вихідний день, то дозволь собі подрімати по обіді і не звалюй на себе багато господарських справ. Намагайся не перевтомлюватися і не наражати себе на стреси, уникати надмірних фізичних навантажень (проте нескладна 15-хвилинна зарядка тобі буде на користь). Метеозалежність: як вона виникає і як собі допомогти Яким спортом займатися взимку

Поділись з друзями корисним!