Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

здорові звички

Як позбутися зайвої ваги назавжди: 5 корисних звичок

Ці корисні звички допоможуть тобі не просто скинути зайву вагу, а ще й назавжди залишать її позаду. Скинути зайву вагу і не нашкодити собі - це ще завдання, вирішувати яку рекомендується з дієтологом. Але багато хто з нас беруться худнути, не порадившись із фахівцем. Саме через це, вважають американські вчені,...Читати далі

5 здорових звичок, які насправді нездорові

Припиняй це робити, якщо не хочеш нашкодити собі. Профілактика захворювань набагато краще та простіше, ніж лікування. І у профілактику входять також наші щоденні звички. Однак у гонитві за міцним здоров'ям і красою люди частенько забувають, що не завжди міцна і фанатична старанність винагороджується великим...Читати далі

"Здорові" звички, через які твоя вага тільки зростає

Саме час розібратися, що не так з твоїми здоровими звичками і чому вони часто змушують тебе рости вшир, як на дріжджах. 1. Ти щодня вправляєшся Якщо ти віддана своїм тренуванням – це добре. Але при цьому не можна переборщувати зі спортзалом, підняттям важких речей, бігом. Це не дасть тобі ні здоров'я, ні...Читати далі

11 корисних ранкових звичок, які тобі потрібні

Корисні звички для здоров'я та менталки. Що саме потрібно тобі змінити для гарного пробудження та продуктивного ранку? Які корисні поради для екологічного способу життя? Про це читай у нашому матеріалі! Холодний ранок. За вікном мінусова температура та сірий вигляд. Ти, без настрою, як завжди, поспішаєш, збираючи себе...Читати далі

Як стати стрункішою за 21 день і схуднути до Нового року: 4 ефективні вправи
схуднути до нового року фото

Роблячи всього 4 вправи на день, ти зміцниш усі групи м'язів і зможеш стати помітно стрункішою. А з урахуванням того, що звички виробляються за 21 день, то вже за три тижні при щоденних тренуваннях ти зможеш оцінити результат. І приведеш себе у форму до Нового року! Читай також:Місяць до Нового року: як встигнути схуднути до...Читати далі

Корисні звички для кращого життя: як сьогодні бути кращим, ніж учора

Чи можна покращити життя за двадцять один день? Звичайно, можна і навіть потрібно. Розповідаємо про найкорисніші звички, які покращать якість твого життя. Читай сама і поділись із друзями. Поліпшити якість свого життя можна малими грошима та менше ніж за місяць. Що ж це за чудовий спосіб? Корисні звички, звичайно ж!Читати далі

Засоби від безсоння: як заснути та виспатися
Здоровий сон

Щоб міцно і солодко спалося, слідуй простим правилам Найчастіше проблеми зі сном виникають через конфлікти, неприємності на роботі або вдома. Не завжди вдається знайти вихід із скрутного становища, і тоді тривожні думки не дають нам спокою ні вдень, ні вночі, і ми втрачаємо сон. Створи правильний настрій За дві години до...Читати далі

5 головних звичок струнної жінки
5 головних навичок струнної жінки - фото

Твоя постать близька до ідеалу? Тоді треба навчитися підтримувати себе у формі. Залишатися стрункою дуже просто. Головне, впровадити у повсякденне життя звички, завдяки яким ти завжди почуватимешся добре, а виглядатимеш – бездоганно. Яких 5 принципів дотримуються стрункі жінки? Питний режим Про важливість...Читати далі

Здорові звички: міфи та реальність

Усі ці поради виглядають дуже розумно. Ми змалку звикли вважати їх правильними. Але насправді вони можуть не просто не принести користь здоров'ю – а серйозно нашкодити. Не їсти після певного часу на ніч Подзвони мамі та запитай: «Як схуднути?» Зі стовідсотковою ймовірністю вона відповість: «Не їж після...Читати далі