здоровые привычки

Можно ли улучшить жизнь за двадцать один день? Конечно, можно, и даже нужно. Рассказываем о самых полезных привычках, которые улучшат качество твоей жизни. Читай сама и делись с друзьями. Улучшить качество своей жизни можно малыми деньгами и меньше чем за месяц. Что же это за чудесный способ? Полезные привычки, конечно же!... [Читать далее]

Полезные привычки для здоровья. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения? Какие есть полезные советы для здорового образа жизни? Об этом читай в машем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по кусочкам. Нет, это не страшный сон,... [Читать далее]

Делая всего 4 упражнения в день, ты укрепишь все группы мышц и сможешь стать заметно стройнее. А с учетом того, что привычки вырабатываются за 21 день, то уже через три недели при ежедневных тренировках с помощью наших упражнений ты сможешь оценить результат. Упражнения из этого комплекса задействуют максимальное количество... [Читать далее]

Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,... [Читать далее]

Твоя фигура близка к идеалу? Тогда нужно научиться поддерживать себя в форме. Оставаться стройной совсем несложно. Главное, внедрить в повседневную жизнь привычки, благодаря которым ты всегда будешь чувствовать себя хорошо, а выглядеть – безупречно. Каких 5 принципов соблюдают стройные женщины? Питьевой режим О важности... [Читать далее]

Все эти советы выглядят очень разумно. Мы с детства привыкли считать их правильными. Но на самом деле они могут не просто не принести пользы здоровью – а и серьезно навредить. Не есть после определенного времени на ночь Позвони маме и спроси: «Как похудеть?» Со стопроцентной вероятностью она ответит: «Не ешь после... [Читать далее]