струнка фігура - Сторінка 2
Щоб приховати невеликі недоліки фігури, правильно компонуй деталі костюма. Подовжений легкий кардиган – ідеальна пара для штанів вільного прямого крою. Він прикриває стегна, приховуючи їхню повноту. Завдяки довжині до коліна або трохи вище кардиган немов витягує фігуру, роблячи її трохи вищою.Читати далі
Милуватися природою, спілкуватися з друзями та при цьому активно тренувати м'язи? За допомогою нордичної ходьби – легко! Нещодавно європейці та американці, які дотримуються здорового способу життя, захоплювалися бігцем підтюпцем. Тільки згадай голлівудські фільми: майже всі красуні героїні розпочинали свій день із пробіжки. Але пізніше...Читати далі
Чи можна схуднути без особливих зусиль? Так! На думку дієтологів, правильний сніданок допоможе за місяць непомітно скинути до 4-7 кг. Читай ще: Що буде, якщо вранці не поснідати? Правильно, напади вовчого голоду вдень чи ввечері. Справа в тому, що для злагодженої роботи системи...Читати далі
Сучасні дівчата дедалі частіше вибирають бокс. Цей вид спорту змінює не лише фізично, а й ментально. Жіночий бокс допоможе стати витривалішим, сміливішим і навіть спокійнішим! Жіночий бокс дає хороше кардіонавантаження, розвиває координацію та допомагає підтягнути все тіло. До того ж уроки боксу – це робота не тільки м'язів, а й мозку.Читати далі
Як скинути надмірну вагу без особливих зусиль і залишатися завжди у формі? Кращий спосіб схуднути - йти до цієї мети поступово, вживаючи в їжу потрібні продукти і дотримуючись певних правил харчування і режиму дня. Їжте грейпфрут перед їжею. Він знижує рівень...Читати далі
Що потрібно знати, щоб завантажити кубики преса? Не всі дівчата хочуть збудувати саме прес кубиками. Комусь досить просто плоского живота. Комусь подобається тонка западинка посередині живота. Але що робити, якщо дуже хочеться кубики? Їх складно отримати. Для цього потрібно мати чималі знання і перерити...Читати далі
Американська актриса народила дитину 11 місяців тому. Кожну матусю хвилює питання відновлення постаті після пологів; а для Олівії, як для артистки, це питання зовсім насущне. Але зірка заявляє: нехай вона і не в кращій формі, але вона - мама, і має право бути трохи "розплився". «Моя постать неідеальна. На самому...Читати далі
Американська співачка Крістіна Агілера привела шанувальників у захваті своїм зовнішнім виглядом. Зовсім недавно вона народила дочку. Вже зараз селебріті дефілює у вишуканій білій сукні, абсолютно не переживаючи, що вона може повнити – і правильно! Крістіна в ідеальній формі. Таким знімком Агілер поділилася у своєму Інстраграмі. На...Читати далі
Щодня даєш собі обіцянку сісти на дієту і піти до зали, але в результаті все кидаєш, так і не зрушивши з місця? Вся річ у мотивації… А точніше, у її відсутності. Скільки разів ти починала худнути і кидала цю витівку, змінивши здорову їжу на перекушування з колегами та піцу з друзями вечорами? Швидше за все, це відбувається тому, що...Читати далі
Гімнастичний комплекс "резист-е-бол" - улюблена зарядка голлівудських красунь. Вправи з фітболом покращують поставу, контури фігури, допомагають тримати м'язи у тонусі, а настрій – високим! Спробуй і ти. А показує вправи неперевершена Лілія...Читати далі