смузі - Сторінка 2

4 рецепти смузі, які «розганяють» метаболізм та допомагають не набрати зайвих кіло. Щоб підтримувати себе у добрій формі, щодня включай у своє меню продукти, що стимулюють обмінні процеси в організмі. На думку дієтологів, серед лідерів – зелень та шпинат, буряк, яблука, цитрусові, молочні продукти, ягоди,...Читати далі

Липнева спека відбиває полювання їсти вдень. Але оскільки почуття голоду надвечір посилюється, то наїдаємося ми часто вечорами, коли температура знижується. Два-три вечори поспіль, повечерявши шашличком, можна набрати 1,5 кг ваги. Щоб не обростати жировими складками в розпал пляжного сезону, потрібно дотримуватися всього 3 правил.Читати далі

Хочеш скинути пару зайвих кіло і очистити організм? Тобі допоможе смузі-детокс. Зараз для цього саме час! Чому для детоксу та схуднення корисні саме смузі? Нерозчинна клітковина, що міститься в них, очищає ШКТ, як щітка, а розчинна...Читати далі

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, погана екологія. Всі ці фактори «забруднюють» організм токсинами. Щоб оновитися, відчути легкість у тілі, важливо проводити періодичні чищення – детоксикацію. Насамперед, потрібно підготувати організм до чищення: за 2 дні до основних процедур перейти на...Читати далі

Чи можна схуднути без особливих зусиль? Так! На думку дієтологів, правильний сніданок допоможе за місяць непомітно скинути до 4-7 кг. Читай ще: Що буде, якщо вранці не поснідати? Правильно, напади вовчого голоду вдень чи ввечері. Справа в тому, що для злагодженої роботи системи...Читати далі

Ти вже втомилася повторювати своєму маленькому привіреді, що кефір дуже корисний, а малюк продовжує повертати носа від склянки з кисломолочним напоєм? Перетвори звичайний кефір на «чарівний»! Приготуй смачний і корисний смузі кефіру (від англ. smooth - однорідний, гладкий) і твоя дитина постійно буде просити добавку. До речі,...Читати далі

Смузі - густий напій у вигляді змішаних до однорідної маси ягід чи фруктів із додаванням соку, кефіру чи молока. Використовуються в основному у вегетаріанському та здоровому харчуванні. Можна приготувати в домашніх умовах за допомогою блендера. Пробуємо! Полуничний смузі СПОНУВИТЬСЯ: 1 склянка полуниці 5 кубиків льоду 1 ч. л.Читати далі

Овочі, фрукти та ягоди можна не лише їсти, а й пити. Збиваєш їх у блендері або міксері – і через секунду напрочуд ніжний смузі готовий! Смузі - ідеальний варіант для сніданку, перекушування і навіть для легкої вечері. Фруктовий смузі Інгредієнти: 4 ківі 2 яблука 200 мл персикового соку жменя м'ятного листя Приготування: Фрукти...Читати далі

Хто сказав, що смузі – літній напій? Наш шеф-кухар Лариса Кавун упевнена, що вітаміни потрібні нам будь-якої пори року. А якщо приготувати його з морозивом, то вийде чудовий ніжний десерт. СПОДОБАЄТЬСЯ 500 мл ванільного морозива 100 г ягід за смаком, можна заморожених 40 г цукру ПРИГОТУВАННЯ: 1. Підготовлені ягоди...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Смузі (від англ. smooth - "однорідний, м'який, приємний") - густий напій у вигляді змішаних ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Приготуй для своїх близьких літній освіжаючий смузі – фруктово-ягідну вітамінну «бомбу». Це вибух приємних емоцій, заряд бадьорості та хвиля прохолоди!Читати далі