рослинна олія - Сторінка 12
Подавай ці соковиті та ароматні крильця на стіл із салатом зі свіжих овочів та соєвим соусом. Інгредієнти: 4 зубчики часнику 1 помідор по 1 стручку солодкого перцю та перцю чилі сік 1 апельсина сік 1/2 лимона 1 цибулина 1 кг курячих крилець 200 мл білого вина мелений червоний перець 1 ложка соєвого соусу 1 чай. ложка меленого коріандру.Читати далі
Спробуй приготувати цю страву традиційної російської кухні. Пікантності смаку додасть мочена брусниця! Час приготування: 45 хв В одній порції: 720 ккал Білки - 26 г, жири - 12 г, вуглеводи - 56 г Інгредієнти (на 4 порції): по 200 г відвареної курячої грудки, шинки та язика 2 картоплини 2 солоних огірків2 буряків 2 стіл.Читати далі
Смачна та ситна запіканка з корисних та дієтичних кабачків – відмінна літня страва для вечері! Час приготування: 45 хв В одній порції: 490 ккал Білки - 23 г, жири - 20 г, вуглеводи - 29 г Інгредієнти (на 4 порції): 2 кабачка 200 г відварених макаронів 200 г вареної ковбаси або сосисок 2 пучок петрушки 1 яйце 1...Читати далі
Цю страву можна готувати з великої сардини, ставриди або скумбрії. Час приготування: 35 хв В одній порції: 480 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 800 г свіжозамороженої крижаної риби 8 помідорів 2 стол. ложки зелені петрушки 100 мл рослинної олії сіль мелений чорний перець панірувальні сухарі зелень для...Читати далі
Швидкий, легкий та поживний салат з авокадо та бринзи – відмінна страва для спекотного дня! Замість авокадо можеш використовувати нарізаний часточками свіжий огірок. Щоб надати страві гостроти, додай трохи лимонного соку. Час приготування: 20 хв В одній порції: 456 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 150 г макаронів 2 авокадо 2 яйця 100 г...Читати далі