легкий салат

Кульбаби - ось вони, живі вітамінчики, автентичні і доступні всім. Тільки, звичайно, збирати їх треба подалі від міських трас і пам'ятати, що підходить тільки молоде листя кульбаби до закінчення цвітіння, оскільки після того, як кульбаби відцвіли, листя починає гірчити і стає непридатним для їжі.Читати далі

Триденна капустяна – швидкий і недорогий спосіб скинути 3–4 зайві кіло. До того ж капуста надзвичайно корисна! І до речі, страви з капустою та м'ясом відмінно підходять для білкової дієти, оскільки в них мінімум вуглеводів. Читай також: Білкова турбодиєта: мінус 5 кг! Смачно і без надмірностей Суть дієти в тому, щоб...Читати далі

Цей салат відомий в Америці та Європі давно, існують різні варіанти його рецепту. Як правильно готувати класичний «Цезар»? Небагато історії Важко повірити, але знаменитій американській страві вже понад 80 років. Вперше змішати листя салату ромен з грінками, яйцями, пармезаном і заправити всю цю пишність.Читати далі

Вітамінний салат зі шпинатом та морквою – легка дієтична страва. Мінімум калорій, максимум користі для організму та півгодини на приготування. 150-200 г шпинату 100-150 г моркви 6-8 перепелиних яєць 1 червона цибулина 150 г салату різних видів Для соусу: 2 ст. л. оливкової олії першого віджиму сік 1/2...Читати далі

Такий легкий салат із курячим філе та фруктами буде завжди бажаним гостем на вашому столі. А якщо замість вареного філе покласти копчене – страва заграє новими смаковими фарбами. СПОТРОБИТЬСЯ 250 г курячого філе 1 авокадо 3 мандарину 100–150 г темного винограду 100 г лісових або волоських горіхів сік 1/2 лимона Для заправки: 30 мл...Читати далі

Відмінний варіант святкового салату. Яскравий, смачний, ситний і головне готується всього за 25 хвилин! Сподобається 200 г копченого свинячого окістя 1/2 банки кукурудзи 1 солодкий перець 5–6 яєць 100 г волоських горіхів сіль за смаком Для соусу: 1 зубчик часнику майонез мелений чорний перець Для прикраси: листя салату зеленьЧитати далі

Відмінний варіант вітамінної страви на кожен день. 20 хвилин - і готове! Сміливо використовуйте як заправку для цього салату натуральний йогурт або сметану з додаванням 1/2 ч. л. соку лимона. СПОТРОБИТЬСЯ: 1/2 качана червоної капусти середнього розміру 5-6 ст. л. консервованого зеленого горошку 100 г твердого сиру 100 г шинки 1/2...Читати далі