ідеальний сніданок
Деякі з нас проводять сніданок неправильно! Як тільки ти робиш ковток улюбленого напою або відкушуєш шматочок від улюбленої страви на сніданок, тіло починає роботу з виробництва енергії з речовин, які надходять з їжею. Цей процес називається метаболізмом. Метаболізм — це явище, яке...Читати далі
Насолоджуватися завтраком треба не лише з огляду на його естетичність, а й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для завтраку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі і збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читати далі
Обмеження споживання цих продуктів може допомогти легше досягти цілей щодо здоров'я. Завтрак для багатьох людей є найважливішим прийомом їжі протягом дня. Можна встати з ліжечки, приготувати улюблений ранковий напій — чай чи кофе, а потім розпочати ранок зі смачної їжі. Але продукти для завтраку можуть нанести шкоду або...Читати далі
Правильний підхід до вибору сніданку може допомогти позбавитися почуття голоду до обіду і наповнити організм життєвою енергією. Крім того, правильний сніданок - це запорука успішної дієти. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як змусити організм спалювати жир? ТОП-5 способів Якщо у тебе мало часу?Читати далі
Чи можна схуднути без особливих зусиль? Так! На думку дієтологів, правильний сніданок допоможе за місяць непомітно скинути до 4-7 кг. Читай ще: Що буде, якщо вранці не поснідати? Правильно, напади вовчого голоду вдень чи ввечері. Справа в тому, що для злагодженої роботи системи...Читати далі
Чи справді вранці треба їсти жирні, калорійні продукти – бутерброди, яєчню? Що ж включити до свого раціону в обід та ввечері? Коли найкраще їсти м'ясо? Дізнайтесь відповіді на ці запитання від нашого дієтолога Юрія Гавалка. Джерело: журнал «Домашній лікар» Підпишіться на канал журналу «Домашній лікар»:...Читати далі
Кулінарна абетка: Кускус – крупа та каша з однойменною назвою. Як гарнір кускус – чудова альтернатива макаронним виробам та кашам з інших круп. Розсипчаста каша-кускус готується буквально за п'ять хвилин, її не треба варити. Ну, хіба не ідеальний сніданок? Так само легко і швидко ти приготуєш та інші страви:Читати далі