для схуднення

Дуже часто під час дієти, навіть для здоров'я, ми відчуваємо смуток та втому через брак мотивації. Що ж робити, якщо лікар твердить "Їж корисну їжу на пару!", А тобі хочеться схопити здоровенний шоколадний торт і вчепитися в нього зубами, заїдаючи куркою з майонезом? Потрібно десь знайти мотивацію. Гартуй статтю далі, ми...Читати далі

Всім відомо, що чим старшим стаєш, тим складніше втрачати вагу. Ми зібрали 20 дієвих порад для тих, хто хоче зробити свій живіт плоским, але вже не в тому віці, щоб миттєво втрачати обсяги. Здобути плоский живіт – це не якась там нездійсненна мрія. Насправді це лише досяжна мета, для втілення...Читати далі

Легкі салати з перепелиними яйцями, курячим філе, сиром, горіхами, сезонними овочами та фруктами можуть замінити повноцінний прийом їжі. Ці страви такі смачні, що ніхто і не здогадається, що вони дієтичні. Чудовий вибір для здорової вечері! ЧИТАЙ ЩЕ: 5 головних звичок стрункої жінки Овочевий салат із моцарелою та...Читати далі

  Сто п'ятнадцята за рахунком дієта, що мотивують картинки на холодильнику та обідню перерву, яку ти проводиш із зеленим чаєм без цукру та парою салатних листочків. Але результату знову немає - наприкінці тижня ваги невблаганно показують ту ж цифру, що вганяє в смуток, що і місяці тому. Чому так відбувається? Давай...Читати далі

Натуральний йогурт без солодких добавок та барвників – твій вірний помічник у боротьбі за тонку талію. Приготувати його в домашніх умовах не складе труднощів. ЧИТАЙ ЩЕ: Користь домашнього йогурту: як вибрати закваску На 1 л натурального йогурту: доведи до кипіння 800 мл цільного або пастеризованого молока, зніми з вогню і дай...Читати далі

Хурма зазвичай була у меню красивих мешканок гаремів східних правителів. І не дарма! Крім клітковини в солодких плодах міститься цілий набір вітамінів, а антиоксидантів навіть більше, ніж у цитрусових. Що ж, саме час перевірити на практиці цей секрет краси! ЧИТАЙ ЩЕ: 10 фруктів та овочів сезону, які...Читати далі

Бажання бути здоровою та красивою – чудова нагода почати харчуватися правильно. Пропонуємо кілька рецептів здорового харчування на вибір. Спробуй і будь завжди у формі! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Живлення дитини: здоров'я без ліків 5 простих правил...Читати далі

Головний редактор журналу «Домашній лікар» Лариса Божко пропонує рецепти коктейлів. Такі домашні зелені коктейлі підійдуть для схуднення, а також очистять організм і подарують здоров'я. Пийте та будьте здорові! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коктейль проти втоми З'явився коктейль, який зможе замінити...Читати далі