Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

бодіфлекс

правильне дихання

Лікарі кажуть, якщо дихати правильно і водночас щодня робити дихальну зарядку та фізичну, організм насичується киснем. Також тренуються різні групи дихальних м'язів, відбувається масаж внутрішніх органів, покращується мозкова діяльність. Давайте розберемося, чи це так? І які техніки дихання...Читати далі

Бодіфлекс: дихаємо та худнемо!
дихання - фото

Бодіфлекс: дихаємо та худнемо! Скинути зайву вагу, «втягнути» живіт та зменшити обсяги талії, розвинути гнучкість та покращити загальний стан здоров'я допоможе… правильне дихання та комплекс простих вправ. Саме це є основою техніки Бодіфлекс (Bodyflex). Цю незвичайну методику розробила американка Гріг Чайлдерс.Читати далі

Дихаємо і худнемо: чому це працює
дихання - фото 2

Про користь дихальної гімнастики знає кожен, але не всі розуміють, як вона діє на наше тіло. Звичайно, збільшується обсяг легень і в організм надходить більше кисню. Але що ж далі? При вдиху наше тіло поглинає повітря - від 400 мл за раз. І, разом із ним, — кисень. Цей...Читати далі

Правильне дихання: лікуємось і худнемо

Коли у людини щось виходить легко та природно, кажуть: «Просто, як дихати». Але чи знаєш ти, що так само легко можна лікуватися і навіть худнути? Ми вдихаємо та видихаємо, не осмислюючи цей процес. Він нам – дія само собою зрозуміле, природне. Але найцікавіше почнеться, коли ти навчишся ним управляти.Читати далі