бодіфлекс

Лікарі кажуть, якщо дихати правильно і водночас щодня робити дихальну зарядку та фізичну, організм насичується киснем. Також тренуються різні групи дихальних м'язів, відбувається масаж внутрішніх органів, покращується мозкова діяльність. Давайте розберемося, чи це так? І які техніки дихання...Читати далі

Бодіфлекс: дихаємо та худнемо! Скинути зайву вагу, «втягнути» живіт та зменшити обсяги талії, розвинути гнучкість та покращити загальний стан здоров'я допоможе… правильне дихання та комплекс простих вправ. Саме це є основою техніки Бодіфлекс (Bodyflex). Цю незвичайну методику розробила американка Гріг Чайлдерс.Читати далі

Про користь дихальної гімнастики знає кожен, але не всі розуміють, як вона діє на наше тіло. Звичайно, збільшується обсяг легень і в організм надходить більше кисню. Але що ж далі? При вдиху наше тіло поглинає повітря - від 400 мл за раз. І, разом із ним, — кисень. Цей...Читати далі

Коли у людини щось виходить легко та природно, кажуть: «Просто, як дихати». Але чи знаєш ти, що так само легко можна лікуватися і навіть худнути? Ми вдихаємо та видихаємо, не осмислюючи цей процес. Він нам – дія само собою зрозуміле, природне. Але найцікавіше почнеться, коли ти навчишся ним управляти.Читати далі