бодифлекс

Врачи говорят, если дышать правильно и наряду с этим ежедневно делать дыхательную зарядку и физическую, организм насыщается кислородом. Также тренируются разные группы дыхательных мышц, происходит массаж внутренних органов, улучшается мозговая деятельность. Давайте разберемся, так ли это? И какие техники дыхания...Читать далее

Бодифлекс: дышим и худеем! Сбросить лишний вес, «втянуть» живот и уменьшить объемы талии, развить гибкость и улучшить общее состояние здоровья поможет…  правильное дыхание и комплекс простых упражнений. Именно это лежит в основе техники Бодифлекс (Bodyflex). Эту необычную методику разработала американка Григ Чайлдерс....Читать далее

О пользе дыхательной гимнастики знает каждый, но не все из нас понимают, как она действует на наше тело. Естественно, увеличивается объем легких и в организм поступает больше кислорода. Но что дальше? Здоровому телу — здоровое дыхание При вдохе наше тело поглощает воздух – от 400 мл за раз. И, вместе с ним, — кислород. Этот...Читать далее

Когда у человека что-то получается легко и естественно, говорят: «Просто, как дышать». Но знаешь ли ты, что столь же просто можно лечиться и даже худеть? Мы вдыхаем и выдыхаем, не осмысливая этот процесс. Он для нас – действие само собой разумеющееся, естественное. Но самое интересное начнется, когда ты научишься им управлять....Читать далее