білок - Сторінка 2
Перепробувала багато дієт, а зайві кілограми все одно на колишньому місці? Спробуй систему живлення для схуднення "Шість пелюсток", яка заснована на особливій послідовності монодієт. За словами її творця, шведського дієтолога Ганни Юханссон, цей метод — правильний засіб від ненависних жирових складок на шкірі.Читати далі
Японська дієта дуже популярна, і це зрозуміло: продукти для неї дешеві, сидіти на дієті доведеться всього 14 днів, зате результат приноситиме радість не один рік. Але витримає таку дієту не шкірна, бо ця система харчування дуже сувора. Зміст: Що таке японська дієта і наскільки вона японська Підготовка до японської...Читати далі
Як же хочеться іноді побалувати себе солоденьким. Тістечка, цукерки, тортики, печиво – не можеш думати ні про що інше? Можливо, подолати потяг до цукрових ласощів тобі допоможуть такі поради. З'їж щось білкове Виявляється, білок допомагає відновити рівень цукру в крові. З'їж трохи сиру, сиру, риби.Читати далі
Продукти з низькою чи негативною калорійністю – це ті овочі, фрукти, риба, м'ясо та спеції, на вживання яких ваш організм витрачає набагато більше енергії, ніж приймає з ними. Виходить, мало того, що ви смачно їсте, так ще й спалюєте калорії. Тому вперед затарювати холодильник корисними та правильними продуктами.Читати далі
Виявляється, один із видів трав'яного чаю відмінно протистоїть раковим клітинам. Тож його можна пити для профілактики! Йдеться про добре знайомий тобі чай з ромашки. Вчені з Університету Огайо виявили з'єднання апігенін, що послаблює ракові клітини, в ромашковому чаї. Також це з'єднання є у деяких...Читати далі
Мрієш про довге густе волосся? Відростити їх, звісно, складно, але можна. Ось кілька слушних порад, які допоможуть тобі втілити свою мрію у життя. Дій! Фолієва кислота. Дівчатам, які мріють про розкішні кучері, варто включити в свій раціон фолієву кислоту, а іншими словами - вітамін В9. Він сприяє...Читати далі
Домашня маска з медом, білком і вівсяним борошном добре підійде володаркам нормальної або жирної шкіри, які не з чуток знайомі з проблемою розширених пір і мріють позбавитися чорних крапок. Засіб має легкий пілінг-ефект, відмінно освіжає і тонізує шкіру. Фото: Thinkstock/photobank.ua Білково-медово-вівсяну...Читати далі
Мед давно відомий як чудовий лікувальний засіб, а також косметичний. До складу меду входять фруктоза, глюкоза, сахароза, вітаміни, а також безліч корисних мікроелементів, необхідних для краси та здоров'я. Найчастіше мед у косметичних цілях використовують у вигляді масок, роблять обгортання, масажі та приймають...Читати далі
Питання схуднення завжди актуальне для жінок. Наша читачка поділилася своїм досвідом, як вона схудла за допомогою м'яса та овочів. Фото akf/Fotolia Скинути зайву вагу я мріяла давно, але всі мої спроби були безрезультатними, навіть спорт не допомагав. Якось співробітниця розповіла про чарівну дієту П'єра Дюкана, і я вирішила...Читати далі
Білок – один із трьох макронутрієнтів, необхідних людині. Вони надходять із їжею. Фактично білки – «будівельна цегла» людського організму. Функції білків У нашому тілі білкам відведено кілька областей відповідальності: Будівельна. Двигун – м'язи скорочуються завдяки білку міозину. Транспортна...Читати далі