Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Жіночий оргазм: як гарантовано отримати задоволення

За статистикою, 25% жінок ніколи в житті не відчували оргазм, ще 25% — симулюють задоволення. Дослідження вчених дозволяють зрозуміти причини подібної статистики, а також знайти рішення. Як гарантовано досягти оргазму?

Зміст:

чому я не можу отримати оргазм

Fotolia

У перекладі з давньогрецького слово «оргазм» перекладається як «наливатися (соком)», «набухати» або «палати пристрастю», але як би гарно це не звучало, «палання» відбувається далеко не щоразу, особливо для жінок, яким для досягнення оргазму потрібно більше часу та стимуляцій

Говорячи строгим мовою, оргазмом вважається кульмінація сексуального збудження, що характеризується сильним почуттям насолоди, задоволення. Відбувається в результаті стимуляції ерогенних зон, зазвичай статевих органів, під час вагінального статевого акту, орального або анального сексу, мастурбації, стимуляції ерогенних зон рукою партнера, язиком та інших форм сексуальної активності.

Найбільш поширений вид оргазму для жінок – кліторальний. Крім нього існують вагінальний та матковий види жіночого оргазму.

Оргазм - явище дуже індивідуальне, що залежить від багатьох фізичних та ментальних особливостей окремої людини, тому кожна жінка отримує оргазм за своїм. Не варто намагатися узагальнити так звані правила оргазму для всіх жінок, таких правил просто не існує. Але є кілька загальних речей, які варто взяти на замітку, щоб, принаймні, спробувати досягти оргазм з більшою ймовірністю.

Отже, що може допомогти у досягненні такої бажаної кульмінації в сексі?

Послабити контроль

Що таке оргазм? Оргазм – це втрата контролю за ситуацією. Часто не відчувають оргазм ті, які вважають медики, хто звик все тримати під контролем. Виходить, без оргазму винна певне блокування в голові.

оргазм дівчини як досягти

Причина може бути у страхах. Наприклад, жінка боїться відкритися чоловікові, оскільки на підсвідомому рівні є установка відкриватися чоловікові небезпечно. Це і подібні блокування сидять глибоко в голові і не дозволяють отримати задоволення під час сексу. У цьому випадку треба спробувати зрозуміти та усвідомити негативні установкиКоли цей етап буде вдало пройдений, жінка почне отримувати задоволення від близькості з чоловіком.

Менструальний цикл

Вчені довели: здатність жінок відчувати оргазм великою мірою залежить від її менструального циклу. У ході досліджень було помічено – деякі жінки відчувають сильний сексуальний потяг у середині менструального циклу, тоді й досягається оргазм.

як отримати жіночий оргазм

До речі, в період місячних жінка практично не замислюється про те, що може завагітніти і це також сприяє отриманню задоволення під час сексу. А ось думки про незаплановане зачаття, навпаки, заважає отримати насолоду.

Жіноча енергія чи впевненість у собі

Шотландські вчені провели дослідження і припустили, що здатність жінки досягати оргазм багато в чому залежить від її ходи. За їхніми даними, жінки з більш розкутою ходою схильні до відчуття оргазму частіше. Вчені пояснюють це тим, що енергія, що йде від ніг до хребта, піднімається вільно при ході з похитуванням стегон. Тому жінкам, які хочуть навчиться отримувати задоволення від близькості з партнером, можливо, варто приділити увагу собі та відповісти на запитання, наскільки вона наповнена внутрішньою енергією?

жіночий оргазм

Швидше за все, заняття східними танцями, йогою, пілатесом допоможуть жінці досягти внутрішньої гармонії, яка відкриє їй шлях до нових задоволень.

Дізнайся про своє тіло

Психологи вважають, Що критичне ставлення жінки до свого тіла перериває плавне наростання сексуального збудження, а це дуже важливий фактор для досягнення оргазму. Внутрішній голос жінки перераховує основні тривоги: «мої груди занадто маленькі», «вони не схожі на груди інших жінок», «мої груди деформовані», «піхва занадто суха / волога / вузька / широка», «моя вагина некрасива», «я не відчуваю себе досить чистою внизу, тому не займаюсь оральним сексом». Це треба міняти!

Виділили собі 30–60 хвилин вивчення власного тіла. Можна почати з прийняття ванни або душу, використовувати масло, мастило або лосьйон. Найчастіше дивись на себе в дзеркало, на окремі ділянки тіла, геніталії – запам'ятай та приймай себе.

Дізнайся про своє тіло для досягнення жіночого оргазму

Більше торкайся, щоб зрозуміти, де ти найбільш чутлива, де найприємніше торкатися і т.д. Жінка легше матиме задоволення, якщо знає, чого хоче і що їй подобається.

Психологи вважають, що це має допомогти нормалізувати комфортне відчуття свого тіла, щоб думки про нього перестали зчитуватися твоїм мозком як стрес.

Мастурбуй

Процес мастурбації теж важливо зробити комфортним, так що настав час вивчити реакцію своїх геніталій на дотики. Якщо ти розберешся, як і де тебе потрібно торкатися, щоб було приємно, то це допоможе в отриманні оргазму. Також це збільшить приплив крові до геніталій, що теж піде на користь досягнення оргазму.

Оргазм та мастурбація

Не соромся грунтовно підійти до процесу, в цьому немає нічого соромного: твоя поза, використання мастила, збуджуючий фактор (еротичний роман, порно чи фантазії), музика — використовуй будь що, щоб допомогти собі розслабитися. І не хвилюйся про час: для досягнення оргазму може знадобитися 5, 10, 20, 30, 45 хвилин – це все індивідуально, головне – отримати задоволення.

Довіра або навчися говорити з партнером

Після того як ти відчуєш себе комфортніше у власному тілі, зрозумієш, що тобі подобається, звикнеш до думки, що твоє задоволення важливе, донеси це все до партнера.

Якщо це партнер на одну ніч, йому потрібен прямий посібник до дії. І не приймай його відмов чи егоїзму — ваше задоволення важливе однаково, тільки тоді це можна назвати хорошим сексом.

Довіри або навчися говорити з партнером, щоб отримати оргазм

Якщо це партнер постійний, то треба більше йому довіряти — не дарма ж ви разом довгий час? Не соромся говорити, що тобі подобається, а що ні, що хочеться спробувати, а що припинити - повір, гідний партнер бажає зробити тобі задоволення не менше, ніж ти сама хочеш його отримати. Секс - це лише одна зі складових відносин, але проблеми з ним можуть вплинути на дуже багато.

Не імітуй

Виходячи з попереднього пункту, не бреши партнеру про власне задоволення — у довгостроковій перспективі це не принесе жодної користі вашим стосункам.

Дослідники вважають, що жінки, які вже зазнали оргазму, імітують його рідше. У тебе має бути право припиняти секс, не вдаючи і не вигадуючи виправдання, а просто тому, що продовжувати не хочеться і досягти оргазм не вийшло.

Не імітуй оргазм

Якщо для тебе важливим є задоволення партнера, то допомогти йому отримати насолоду можна будь-яким іншим способом, і терпіти тобі для цього не потрібно. Мовчати не треба, особливо якщо в іншому відношенні тебе влаштовують. Поки партнер не знає, що ти не отримуєш оргазм, він не зможе цього змінити, спробувавши щось інше.

Ознаки оргазму у жінок

Багато чоловіків вважають, що точно знають, коли їхня партнерка отримує оргазм, а коли ні, проте коли справа доходить до називання ознак задоволення своєї половинки, реальність виявляється дещо іншою.

За статистикою, жінки досить часто імітують оргазм: 67% жінок роблять це іноді, а 25% імітують його при кожному сексуальний контакт. Але лише 20% чоловіків вважають що їхні партнерки могли імітувати насолоду.

Доказом оргазму більшість чоловіків вважають стогони. Це зацікавило дослідників, і вони з'ясували, що насправді все навпаки: третина жінок регулярно імітують оргазм, саме посилюючи видаваемые звуки, половина імітуючих роблять це періодично. Ще один поширений міф у тому, що еякуляція завжди означає оргазм, це негаразд.

Ознаки жіночого оргазму

Але ознаки оргазму, безумовно, існують, потрібно просто знати, на що звертати увагу.

Акушер-гінеколог Ліза Мастерсон зробила чоловікам невелику підказку:

  • Насамперед це прискорене серцебиття.
  • Потім починають скорочуватися м'язи (але не як це показують у кіно, а скоріше як судоми - їх може бути ледве видно) щиколоток, пальців ніг і, головне, м'язи піхви. Скорочення усередині піхви можна відчути пальцями.
  • Потім відбувається безпосередньо оргазм, під час нього розширюються зіниці і пульсує клітор. Це можна спробувати відчути губами.
  • І нарешті, якщо ви дуже добре постаралися, то жінка спітніє (не тому, що стрибала по ліжку, а через прискорене серцебиття і скорочення м'язів).

Що впливає на кількість оргазмів

Психологи та соціологи виявили, що є чотири змінні, які певною мірою впливають на ймовірність оргазму:

  1. Чим більший вік і вища освіта, тим більша ймовірність оргазму, тому що жінки стають більш впевненими в собі, щоб вимагати у ліжку уваги та говорити про секс.
  2. У жінок ліберальних поглядів оргазмів більше, ніж у тих, хто засвоює консервативні (релігійні та соціальні) погляди, у яких почуття жінки завжди на другому місці.
  3. Чим комфортніша і щасливіша жінка почувається у стосунках, тим більше вона розкривається в сексуальному плані.
  4. Жінки, які пережили сексуальне насильство або іншу травму, пов'язану з сексом, відчувають менше оргазмів.

Що впливає на кількість оргазмів у жінок

Найбільше значення має третій пункт – рівень комфорту, задоволення та щастя у стосунках. В «ідеальних» стосунках про оргазми повідомляли 70% жінок, у сексуальних контактах із випадковими партнерами число падало до 49%.


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
1 коментар
  • Соломія:

    Дуже цікава стаття! Люблю розвиватися та вивчати такі теми!
    Крута стаття! Рекомендую.