5 способов гарантированно достичь оргазма и 5 поз, в которых он неизбежен

Письменных гарантий мы, конечно, не дадим – женский оргазм загадочен и непредсказуем. Но вполне достижим! Особенно если подойти к делу с умом, юмором и настойчивостью. Читай нашу статью и применяй советы с пользой для личной жизни!

Freepik

Здесь описаны не только способы получить оргазм, но еще и совет эксперта – сексолога и психолога Натальи Ежовой. Она рассказала нашей редакции, в каких позах легче всего испытать оргазм.

5 способов гарантированно получить оргазм

Что же делать, кроме нужных поз, чтобы получить оргазм?

 1. Расслабься и получай удовольствие

Легко сказать! Однако этот банальный совет абсолютно справедлив: психологически оргазм — это потеря контроля над ситуацией. Часто не испытывают оргазм те, считают медики, кто привык все держать под контролем. Причины такой “блокировки в голове” могут быть объективные и субъективные.

Если во время занятий сексом ты размышляешь над тем, что надо не забыть сделать на завтра с ребенком три поделки на конкурс в детский садик, да и потолок давно пора побелить, об оргазме можешь забыть. Справиться с такой блокировкой просто: выбирай для занятий сексом “золотой вечер” накануне уикэнда: впереди много времени (подсознательно ты понимаешь, что успеешь сделать все хозяйственные дела), значит, сейчас можно полноценно расслабиться.

Субъективные причины желания держать все под контролем труднее поддаются коррекции. К примеру, женщина боится открыться мужчине, так как на подсознательном уровне есть установка — открываться мужчине опасно.  Еще один “стопор” возникает, когда женщина очень заинтересована в партнере и стремится произвести на него неизгладимое впечатление в постели. При этом она как бы отстраняется психологически от процесса и старается соответствовать неким стандартам идеальной любовницы. Подобные  блокировки сидят глубоко в голове и не позволяются получить удовольствие во время секса.

Запомните главное правило получения оргазма: секс — это не собеседование, которое вы проходите при приеме на работу, вам не надо доказывать свою профпригодность и демонстрировать прошлые достижения, — советует известный американский сексолог Рут Вестхаймер.  — Все, что вы можете получить от секса, это взаимное удовольствие. Других причин заниматься сексом просто нет.

2. Учитывай свой “женский цикл”

Ученые доказали: способность женщин испытывать оргазм во многом зависит от ее менструального цикла.  В ходе исследований, проведенных американскими сексологами, весь цикл был условно разделен на дни нежности, страсти и раздражительности.

В первые 5 дней цикла понижается уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона, женщина становится очень чувствительной и ранимой, нуждающейся в ласке и нежности. Спонтанный секс однозначно не приветствуется, предпочтение отдается, скорее, романтическому свиданию и нежным ласкам.

Дни с 5-го по 13-й отличаются повышением уровня гормона эстрадиола, отвечающего за сексуальность,  что приводит к возрастанию сексуального “аппетита”. Однако в силу наступившей эмоциональной умиротворенности смелым экспериментам в постели в это время женщина предпочтет “классику”.

Пик сексуальности приходится на период с14-го по 20-й день цикла: в период овуляции жажда секса максимальна, оргазм практически гарантирован. Так воспользуйся этим! Потому что потом начнется неделя с ПМС…

3. Займись секс-фитнесом

Больше половины женщин испытывают оргазм во время занятий в тренажерном зале. Но это происходит только с одним упражнением. И это  — упражнение для укрепления пресса под названием “скручивание”. Согласно опросу, 51% женщин, которые регулярно выполняют это упражнение, испытывают от него оргазм. Этому явлению даже придумали специальное название — coregasm.

Нет времени на фитнес? Тогда хотя бы освой “оргазмическую походку”. Шотландские ученые в ходе исследований выдвинули предположение: способность женщины достигать оргазм во многом зависит от ее походки. По их данным, женщины с раскованной походкой склонны к ощущению оргазма чаще. Ученые объясняют это тем, что энергия, идущая от ног до позвоночника, поднимается более свободно при походке с покачиванием бедер.

4. Изучи свои волшебные точки

Женское тело — это тонкий инструмент, и чтобы научиться на нем “играть”, нужно изучить все ноты, а именно — места расположения эрогенных зон. Принято считать, что самыми чувствительными местами являются внутренняя часть бедер, промежность и влагалище; средней чувствительностью обладают грудь, губы и спина.

Но все очень индивидуально: кто-то сходит с ума от поцелуев в шею, а кого-то заводит массаж стоп. Классический способ исследования собственной сексуальности – с помощью душевой насадки: меняя температуру и силу подачи воды, можно определить все свои чувствительные места.

5. Просто добавь… кислорода!

Жаркий секс на уединенной лесной полянке или в стогу сена — вовсе не фантазии авторов любовных романов. Ученые подтверждают: в случае занятия сексом на воздухе вероятность достижения оргазма увеличивается на 12%.

Все дело в волшебном кислороде! Во время активных движений под действием кислорода вырабатывается вдвое больше эндорфинов, что и вызывает эйфорию. Может, это и не совсем оргазм, но по ощущениям нечто весьма близкое к нему.

Однако как бы тебе ни было хорошо на природе, ни в коем случае не замерзай: ученые утверждают, что достичь оргазма женщине, которая мерзнет, значительно труднее. Банальный факт? А вот и нет: на разгоряченного страстью мужчину такие мелочи, как холод, никак не действуют! Что же делать? Просто… надень носки: прилив крови к стопам способствует расслаблению и повышает вероятность достичь наслаждения. Если носков под рукой нет, попроси любимого сделать тебе массаж стоп – нам кажется, это намного приятнее носков!

5 поз, в которых легче всего испытать оргазм

Большинству представительниц прекрасной половины человечества сложно получить оргазм только при вагинальном проникновении. Неудивительно, ведь согласно исследованиям ученых, в основе женского оргазма лежит клитор. Уже в XVI веке в своей книге De re anatomic итальянский анатом Реальдо Коломбо описал этот орган как «очаг женской услады». И чтобы получить оргазм, нужно стимулировать именно клитор. Какие позы помогут это сделать – рассказала сексолог и психолог, ведущая реалити «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова.

– Есть пять поз, которые подходят абсолютно всем, и в которых стимуляция клитора происходит либо за счет трения тел, либо за счет прикосновений рукой, – говорит эксперт. – Я советую начинать с этих поз, а затем с практикой добавлять свои.

Миссионерская поза

Так сказать – классика жанра. В этой позе клитор стимулируется за счет трения лобковой части мужчины. ⠀

Поза «Ложечки»

Это когда девушка и мужчина лежат на боку, мужчина проникает сзади и может ласкать клитор рукой. ⠀

Поза «Наездница»

Здесь девушка садится сверху и может регулировать интенсивность трения клитора о лобок мужчины. ⠀

Поза «Догги-стайл»

Девушка становится на колени, а мужчина проникает сзади. При этом партнерша сама может ласкать свой клитор так, как нравится ей. ⠀

«Наездница» спиной

Девушка садится сверху, только разворачивается спиной к мужчине. Эта поза подходит для тех, кто стесняется мастурбировать при партнере. Пока мужчине открывается прекрасный вид на спину и ягодицы своей возлюбленной, она может сама ласкать свой клитор в удобном для нее темпе.

Какие советы эксперт будет давать участникам реалити «Эксы» – смотрите осенью на Новом канале.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Секс-подарок – как сделать эротический массаж любимому?

Мужские комплексы – чего боится сильный пол

Топ-7 качеств успешной женщины