2018-06-23T18:37

Женский оргазм: как гарантированно получить удовольствие

Секс женский оргазм

По статистике 25% женщин никогда в жизни не испытывали оргазм, еще 25% — симулируют удовольствие. Исследования ученых позволяют понять причины подобной статистики, а также — найти решение. Как гарантированно достичь оргазма?

Содержание:

почему я не могу получить оргазм
Fotolia

В переводе с древнегреческого слово «оргазм» переводится как «наливаться (соком)», «набухать» или «пылать страстью», но как бы красиво это не звучало, «пылание» происходит далеко не каждый раз, особенно для женщин, которым для достижения оргазма нужно больше времени и стимуляций

Говоря строгим языком, оргазмом считается кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения, удовлетворения. Происходит он в результате стимуляции эрогенных зон, обычно половых органов, во время вагинального полового акта, орального или анального секса, мастурбации, стимуляции эрогенных зон рукой партнёра, языком и прочих форм сексуальной активности.

Наиболее распространённый вид оргазма для женщин — клиторальный. Кроме него существуют вагинальный и маточный виды женского оргазма.

Оргазм — явление очень индивидуальное, зависящее от многих физических и ментальных особенностей отдельного человека, поэтому каждая женщина получает оргазм по своему. Не стоит пытаться обобщить так называемые «правила оргазма» для всех женщин, таких правил просто не существует. Но есть несколько общих вещей, которые стоит взять на заметку, чтобы, по крайней мере, попробовать достичь оргазм с больше долей вероятности.

Итак, что же может помочь в достижении столь желанной кульминации в сексе?

Ослабить контроль

Что такое оргазм? Оргазм — это потеря контроля над ситуацией. Часто не испытывают оргазм те, считают медики, кто привык все держать под контролем. Получается, в отсутствии оргазма виновата определенная блокировка в голове.

оргазм девушки как достичь

Причина может быть в страхах. К примеру,  женщина боится открыться мужчине, так как на подсознательном уровне есть установка — открываться мужчине опасно.  Эта и подобные  блокировки сидят глубоко в голове и не позволяются получить удовольствие во время секса. В этом случае надо попытаться понять и осознать негативные установки, когда этот этап будет удачно пройден, женщина начнет получать удовольствие от близости с мужчиной.

Менструальный цикл

Ученые доказали: способность женщин испытывать оргазм во многом зависит от ее менструального цикла.  В ходе исследований было замечено —  некоторые женщины ощущают сильное сексуальное влечение в середине менструального цикла, тогда и достигается оргазм.

как получить женский оргазм

Кстати, в период месячных, женщина практически не задумывается о том, что может забеременеть и это также способствует получению удовольствия во время секса. А вот мысли о  незапланированном зачатии, напротив, мешает получить удовольствие.

Женская энергия или уверенность в себе

Шотландские ученые провели исследование и  предположили — способность женщины достигать оргазм во многом зависит от ее походки. По их данным, женщины с более раскованной походкой склонны к ощущению оргазма чаще.  Ученые объясняют это тем, что энергия, идущая от ног до позвоночника, поднимается более свободно при походке с покачиванием бедер. Поэтому женщинам, которые хотят научится получать удовольствие от близости с партнером, возможно, стоит уделить внимание себе и ответить на вопрос — насколько она наполнена внутренней энергией?

оргазм женский

Скорее всего, занятия восточными танцам, йогой, пилатесом помогут женщине достичь внутренней гармонии, которая и откроет ей путь к новым удовольствиям.

Узнай своё тело

Психологи считают, что критическое отношение женщины к своему телу прерывает плавное нарастание сексуального возбуждения, а это очень важный фактор для достижения оргазма. Внутренний голос женщины перечисляет основные тревоги: «моя грудь слишком маленькая», «она не похожа на грудь других женщин», «моя грудь деформирована», «влагалище слишком сухое / влажное / узкое / широкое», «моя вагина некрасивая», «я не чувствую себя достаточно чистой внизу, поэтому не занимаюсь оральным сексом». Это нужно менять!

Выдели себе 30–60 минут на изучение собственного тела. Можно начать с принятия ванны или душа, использовать масло, смазку или лосьон. Чаще смотри на себя в зеркало, на отдельные участки тела, гениталии — запоминай и принимай себя.

Узнай своё тело для достижения женского оргазма

Больше касайся себя, чтобы понять, где ты наиболее чувствительна, где приятнее всего касаться и т.д. Женщина легче получит удовольствие, если знает, чего хочет и что ей нравится.

Психологи считают, что это должно помочь нормализовать комфортного ощущения своего тела, чтобы мысли о нём перестали считываться твоим мозгом как стресс.

Мастурбируй

Процесс мастурбации тоже важно сделать комфортным, так что пора изучить реакцию своих гениталий на прикосновения. Если ты разберёшься, как именно и где тебя нужно касаться, чтобы было приятно, то это поможет в получении оргазма. Также это увеличит приток крови к гениталиям, что тоже пойдёт на пользу в достижении оргазма.

Оргазм и мастурбация

Не стесняйся основательно подойти к процессу, в этом нет ничего зазорного: твоя поза, использование смазки, возбуждающий фактор (эротический роман, порно или фантазии), музыка — используй что угодно, чтобы помочь себе расслабиться. И не переживай о времени: для достижения оргазма может потребоваться 5, 10, 20, 30, 45 минут — это всё индивидуально, главное — получить удовольствие.

Доверие или научись говорить с партнёром

После того как ты почувствуешь себя комфортнее в собственном теле, поймешь, что тебе нравится, привыкнешь к мысли, что твоё удовольствие важно, донеси это всё до партнёра.

Если это партнёр на одну ночь, ему нужно будет прямое руководство к действию. И не принимай его отказов или эгоизма — ваше удовольствие важно в равной степени, только тогда это можно назвать хорошим сексом.

Доверие или научись говорить с партнёром чтобы получить оргазм

Если это партнёр постоянный, то нужно больше ему доверять — ведь не зря же вы вместе долгое время? Не стесняйся говорить, что тебе нравится, а что нет, что хочется попробовать, а что прекратить — поверь, достойный партнёр желает доставить тебе удовольствие не меньше, чем ты сама хочешь его получить. Секс — это лишь одна из составляющих отношений, но проблемы с ним могут повлиять на очень многое.

Не имитируй

Исходя из предыдущего пункта, не лги партнёру о собственном удовольствии — в долгосрочной перспективе это не принесет никакой пользы вашим отношениям.

Исследователи считают, что женщины, которые уже испытали оргазм, имитируют его реже. У тебя должно быть право прекращать секс, не притворяясь и не выдумывая оправдания, а просто потому, что продолжать не хочется и оргазм достичь не получилось.

Не имитируй оргазм

Если для тебя важно удовольствие партнёра, то помочь ему получить наслаждение можно любым другим способом, и терпеть тебе для этого не нужно. Молчать не надо, особенно если в остальном отношения тебя устраивают. Пока партнёр не знает, что ты не получаешь оргазм, он не сможет этого изменить, попробовав что-то другое.

Признаки оргазма у женщин

Многие мужчины считают, что точно знают, когда их партнерша получает оргазм, а когда нет, однако когда дело доходит до называния признаков удовольствия своей половинки, реальность оказывается несколько иной.

По статистике, женщины достаточно часто имитируют оргазм: 67% женщин делают это иногда, а 25% имитируют его при каждом сексуальном контакте. Но только 20% мужчин считают что их партнёрши могли имитировать наслаждение.

Доказательством оргазма большинство мужчин считают стоны. Это заинтересовало исследователей, и они выяснили, что на деле всё ровно наоборот: треть женщин регулярно имитируют оргазм, именно усиливая издаваемые звуки, половина имитирующих делают это периодически. Ещё один распространённый миф о том, что эякуляция всегда означает оргазм, хотя это не так.

Признаки женского оргазма

Но признаки оргазма, безусловно, существуют, нужно просто знать на что обращать внимание.

Акушер-гинеколог Лиза Мастерсон сделала мужчинам небольшую подсказку:

  • В первую очередь это учащённое сердцебиение.
  • Затем начинают сокращаться мыщцы (но не как это показывают в кино, а скорее как судороги — их может быть еле видно) щиколоток, пальцев ног и, главное, мышцы влагалища. Сокращения внутри влагалища можно почувствовать пальцами.
  • Затем случается непосредственно оргазм, во время него расширяются зрачки и пульсирует клитор. Это можно попытаться почувствовать губами.
  • И наконец, если вы очень хорошо постарались, то женщина вспотеет (не потому, что прыгала по кровати, а из-за учащённого сердцебиения и сокращения мыщц).

Что влияет на количество оргазмов

Психологи и социологи обнаружили, что есть четыре переменные, которые в некоторой степени влияют на вероятность оргазма:

  1. Чем больше возраст и выше образование, тем больше вероятность оргазма, так как женщины становятся более уверенными в себе, чтобы требовать в постели внимания и говорить о сексе.
  2. У женщин либеральных взглядов оргазмов больше, чем у тех, кто усваивает консервативные (религиозные и социальные) взгляды, в которых чувства женщины всегда на втором месте.
  3. Чем комфортнее и счастливее женщина чувствует себя в отношениях, тем больше она раскрывается в сексуальном плане.
  4. Женщины, пережившие сексуальное насилие или другую травму, связанную с сексом, испытывают меньше оргазмов.

Что влияет на количество оргазмов у женщин

Самое большое значение имеет третий пункт — уровень комфорта, удовольствия и счастья в отношениях. В «идеальных» отношениях об оргазмах сообщали 70% женщин, в сексуальных контактах со случайными партнёрами число падало до 49%.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Июнь 23 2018, 06:06
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Лиза
2018-06-23T18:37
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: