Ревнощі можуть жити у будь-яких контекстах. Наприклад, у сім'ї, з боку дітей до батьків, а батьків до дітей, між братами та сестрами або між подружжям; у дружбі, коли подруга грає з іншою дівчинкою; на роботі, коли другий місяць поспіль колега отримує похвалу від начальства; у навчанні, коли вчитель ставить високу оцінку сусідові по парті. Іноді ревнують колишніх до нинішніх партнерів, до кота, до хобі тощо.
фото: Fotolia
Що таке ревнощі
Ревнощі проявляються по-різному – від агресії з кулаками до благання на колінах. Деякі ревнують тихо, не бажаючи визнаватись і соромлячись своїх почуттів демонструють повну байдужість.
Ревнощі - це природне адекватне почуття нарівні з іншими емоціями. У ній є страх, любов, горе та образа.
У кожного своя історія
Починаючи з дитинства, кожен із нас різною мірою переживає позбавлення любові. І це неминуче, бо світ улаштований так, що завжди і всього нам не буде достатньо. Ось ще вчора була увага та інтерес з боку іншого, а тепер ні – і це гіркота втрати.
Щоб зрозуміти, з чим пов'язана біль ревнощів, заглянемо на початок історії кожного з нас.
Перший досвід трикутника відносин формується ще ранньому дитинстві у віці 3-5 років. Це «мама – тато – я», за відсутності батька завжди є заміщаюча фігура – няня, бабуся тощо.
Це так званий період Едіпова конфлікту, коли народжуються особливі почуття до батька протилежної статі, з ним хочеться більше проводити часу, створювати і зберігати свої секрети і головне, безроздільно володіти об'єктом пожадання. У цьому віці можна почути від доньки: "Коли я виросту, вийду заміж за тата" або син каже: "Краще б тата взагалі не було, я його ненавиджу, а тільки маму люблю".
фото: Fotolia
Дівчинка конкурує з мамою за любов і увагу тата, а хлопчик бореться з батьком за мамине розташування. Але як би не склалися близькі стосунки чада з його лідером, той все одно в якийсь момент йде зі своїм дорослим партнером зачиняючи в спальню двері, де є їхня таємниця.
Саме в цей період дитина вперше проживає гостре почуття зради та відкидання, вона дивується: «ми ж з тобою такі близькі, разом веселилися, сумували, нам було дуже добре вдень, то чому ж ти вночі йдеш від мене до мами (тата) ?!». На емоційному рівні формується переконаність, що «завжди буде конкурент, який має щось, чого немає в мене – якісь якості, здібності чи можливості. А я отже, недостатньо гарний для мого об'єкта прихильності. Мені треба більше намагатися, щоб утримати любов до себе».
Так у свідомості формується образ віртуальної суперниці, який підштовхує весь час покращувати себе, прагне досягнень і результатів замість того, щоб просто насолоджуватися своїми стосунками з коханим. Йде внутрішня нескінченна боротьба з усіма жінками навколо, треба постійно бути кращим за всіх. У такому разі складно спокійно жити поруч із обранцем, тому що хронічно присутнє болюче почуття, що він все одно може піти до когось кращого.
фото: Fotolia
Задушлива ревнощі сьогодні це наслідок невирішеного конфлікту відносин із дитинства «мама – тато – я». Психіка прагне закрити травматичне переживання за допомогою нинішнього партнера та схожих обставин. Конкуренція за владу та любов батька переноситься на дорослі стосунки.
Що робити?
Щоб психологічно вирватися з Едіпових почуттів ревнощів і не нести сценарій трикутника з дитинства у доросле життя, необхідно відгоряти ранню зраду батька та емоційно віддати його мамі (татові) з висновком «це твій партнер, собі я знайду свого». Розставивши крапки та сепарувавшись від батьків, ви внутрішньо звільняєтеся від необхідності змагатися з уявним чи реальним персонажем.
Це не означає, що ви більше ніколи не станете ревнувати, просто ви позбавитеся від поглинаючої влади нав'язливих думок про зраду, а біль втрати буде зазнавати.
Де б і коли ревнощі не виникли, її важливо усвідомити, дати право на існування і прожити. У цьому почутті багато енергії та краще використовуйте її як ресурс творчості – пишіть вірші, танцюйте пристрасні танці, малюйте картини, що з'являються уявою тощо.
Дитячі ревнощі
Помічаючи ревнощі у малюка не треба його лаяти, соромити чи переконувати, що ревнувати це безглуздо неправильно та безглуздо. Такий спосіб не допоможе. Звичайно, вам чадо вдати, що нічого подібного не відчуває, але потай відіграватиме своє невдоволення на інших дітях.
Не схиляйте ділитися своїми речами.
І не провокуйте додатково ревнощі, підкреслюючи, що інший малюк чимось особливий і тому йому потрібна вся увага. Але й не треба дурити, що всіх своїх дітей любите однаково. Говоріть про кохання не в категоріях «більше – менше», а що воно виняткове та індивідуальне для кожного члена сім'ї. Спробуйте охарактеризувати її метафорично, наприклад, відчуваю до тебе «полум'яну, гарячу, стукаючу» любов. А до іншого «спокійну, заспокоєну, тиху» ніжність.
Shutterstock
У батьківському трикутнику не давайте можливість дитині зайняти місце рівного партнера, не допускайте, щоб вона емоційно витіснила маму або тата. Говоріть і показуйте: Це мій чоловік (дружина), а ти виростиш і знайдеш своє кохання». Дитиною це складно складається, але внутрішній конфлікт вирішується, і тема хворобливої конкуренції закривається.
Розуміючи витоки страждання ревнощів, немає сенсу звинувачувати партнерів, спочатку варто розібратися в особистій історії життя.
фото: Fotolia
Вчіться довіряти та відкриватися. Це не означає сліпо очікувати, що вас ніколи не скривдять. Ніхто не може гарантувати, що своїми діями не завдасть вам болю. Але якщо постійно уникати поранень, ховаючись у черепашку, не показувати свою вразливість, не відкривати партнеру своїх почуттів, то так ніколи і не впізнаєте смаку глибоких стосунків. Вірте, що ви знайдете сили впоратися з будь-якими наслідками своєї довіри.
Відчуйте, що у вас самих є джерело блаженства та задоволення, а не в іншій людині, і ревнощі втратить свою силу.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
