Відчуваєш, що часу не вистачає? Не встигаєш зробити всі справи чи тонеш у щоденній рутині? Не знаєш, як досягти своїх омріяних цілей? Тоді час звернутися до правил тайм-менеджменту. Про шість порад, які дозволять тобі контролювати свій час, читай у нашій статті.
Одна з найбільших помилок тайм-менеджменту – це робити, що доведеться, замість того, щоб мати точний час для певних промов протягом тижня. Дисципліна та планування необхідні для досягнення поставлених цілей. Тому кожного тижня слід виділити годину, щоб спланувати наступний: переглянути список справ і занести їх до свого календаря. Так ти триматимеш все під контролем, а непотрібні речі не дозволяти збити тобі з пантелику.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як спростити свою життя за допомогою 20 способів
Відокремлюй годину для себе, соцмереж та сім'ї
Часто ми не можемо насолоджуватися життям, бо не живемо у моменті. Для цього слід розставляти пріоритети та відокремлювати одне від іншого. Помічаєш, що часто сидиш у соцмережах? Є ідея: виокреми один день, наприклад неділю, лише для себе чи сім'ї. Перестань свайпати по екрану та говорити про роботу, зроби все, аби тобі ніщо не відволікало. Плануй цю годину заздалегідь і будь максимально в моменті.
Практикуй принцип Парето
Правило Парето просте: 20% твоїх зусиль дають 80% результату. Але як це працює на практиці? Дуже просто. Ти знала, що лише 20% твоєї резюме відіграють вирішальну роль при прийнятті на роботу? А перші дві хвилини твоєї співбесіди найважливіші? Тому фокусуйся саме на тих 20%, які допоможуть тобі досягти бажаних цілей.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чому відсутність інвестицій в себе перетворює життя на катастрофу
Роби щоденний ранковий ритуал
Перевірка соцмереж із самого ранку – враг твоєї подальшої продуктивності. Це може затягнути тобі на довго, а твій сонний мозок буде неефективно на це реагувати. Такий початок дня – велика помилка. Тому відклади свій телефон подалі і наповни свою ранкову рутину справами, що допоможуть сконцентруватися. Наприклад, медитація, повторення афірмацій, ведення щоденника, поглядання своїх цілей, читання чи візуалізація. Будь-що з цього переліку (а краще – якнайбільше) допоможе розпочати твій день правильно. Як все збагнути? Прокидайся на 15-30 хвилин раніше. Повір, це невелика жертва для тих позитивних змін, що на тебе чекають.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 геніальних способів бути більш продуктивною
Знайди свій найкращий час
Що це означає? Дуже просто: поспостерігай за собою деяку годину і визнач, коли ти найпродуктивніша. Це може бути як ранок, так і вечір. А можливо ти відчуваєш намір підкорювати світ в обід? З'ясуй це і плануй на цю годину найважливіші справи. Ні в якому разі не витрачай його на соцмережі чи телевізор. Пам'ятай, що це твоя суперсила, якою не можна нехтувати.
Обмежуй свій список справ
Коли справа доходитиме до тайм-менеджменту, слід фокусуватися на одній справі за раз. Почни з малого: зроби список для всього, що ти плануєш на цій неділі. Потім склади список пріоритетності справ: від найважливішої до несуттєвої. Замість 20 справ заплануй на тиждень 6 найважливіших. Це дозволить тобі не відчувати вину за купу невиконаних завдань, які так часто чекають тобі наприкінці. Зосередься на малій кількості і пообіцяй зробити їх, чого б тобі це не вартувало. Але важливою є деталь: це мають бути речі, які сприятимуть у досягненні найбільших результатів. Саме тому розуміння своїх пріоритетів – твоє першочергове завдання.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 4 способи виринути в реальність з карантину
Ці звички допоможуть тобі ефективніше досягати власних цілей та якісніше планувати свій час. Але не треба змінювати свою життя за один день: роби все поступово. Одна звичка за іншою, і результат не заставить на собі чекати. А які поради для ефективного планування знаєш ти? Поділися у коментарях.
Фото: Freepik
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
