В останні роки багато хто скаржиться на катастрофічно прискорений темп життя та нестачу часу. Мільйони планів, справ та бажань відкладаються у довгострокову скриньку, яка потім утилізується. Але невдоволення собою та своїми результатами не спустиш у офісний шредер. Воно зазнає змін і стає невпевненістю у своїх силах, даючи початок порочному колу. Але будь-яку ситуацію можна змінити, якщо вдатися до нової тактики.
У тебе був стан, коли потрібно зробити купу всього, і начебто хочеться переробити всі справи, але сил на це зовсім не дістає. Ти прокрастинуєш, заїдаючи занепокоєння з приправою з улюблених серіалів, а завдання нікуди не діваються. Навпаки, їх стає дедалі більше, від чого їх хочеться дедалі менше.
Час і сили на реалізацію, це такий самий ресурс, як паливо та гроші, а всі ресурси потребують грамотної логістики. Ми всі знаємо про це, але, щоб не йти в абстракції, потрібно розібратися, як це працює. Дуже допомагає уявити свій час та сили у відсотках та подумати, на що ти витрачаєш певну кількість свого ресурсу, а краще записати.
Діаграму можна зобразити у вигляді кола, поділеного на секції (які при бажанні можна подробити, ще більш детально):
Професійна діяльність
Цю секцію можна поділити на твою основну роботу, підробітки, нові проекти та можливі шляхи самореалізації у майбутньому. Усьому цьому потрібно приділяти достатньо часу, і тільки ти визначаєш пріоритетність. Але дивитися на цю сферу свого життя крізь пальці, загрожує низьким доходом і високим ступенем дратівливості.
Здоров'я
Сюди входитимуть твої заняття (або не заняття) спортом, харчування та постійне ведення своєї «справи», а за фактом, тіла. Якщо тобі пощастило, і твоя краса не потребує тимчасових інвестицій, не думай, що зі здоров'ям обов'язково буде так само. Практично у всіх є якісь неполадки у здоров'ї, хай навіть мінімальні. А всі ми знаємо, що профілактика краща за лікування. Тому потрібно періодично (бажано, раз на півроку), проходити медичні огляди, щоб запобігати або знати свої проблеми.
Особисте життя
Тут і сім'я, і стосунки, і твої улюблені друзі. Всі ці люди дорогі твоєму серцю, але не забувай, що відкладати справи з друзями ще веселіше, ніж з котиком і фільмами, а тому ваше дозвілля може стати порожньою згубною звичкою. При цьому ви відчуватимете агресію по відношенню один до одного, тому що підсвідомо, все одно, будете розуміти, що втрачаєте час, просто спільно. Тому краще зайвий раз подумай, чи варто пройтися з подругою, чи краще доробити роботу, адже дедлайн вже завтра.
Особистісний розвиток
Все, чим ми цікавимося, розвиває нас, тому не треба сприймати цей пункт, як мотлох для незадоволених життям жінок. Інвестувати завжди найкраще в себе саму, а інтелектуальність – це один із найважливіших ресурсів сучасності. Якщо ти не хочеш у 50 років мати багаж знань, отриманий на першому курсі о 18-й, потрібно постійно вчитися новому, причому, як знанням, так і навичкам. Тому, якби тобі самій такий пункт і на думку не спало б, то для тебе він, мабуть, найбільш пріоритетний. Включи в нього підвищення кваліфікації, майстер-класи, ворк шопи, книги, кіно та музику, і приступай до саморозвитку.
Відпочинок
Це відновлення сил та зміна виду діяльності, а не галасливі тусовки до ранку, після яких хочеться розкритися, а не йти на роботу. Розваги та відпочинок краще розділити в різні секції, інакше відбудеться підміна понять, і ти «відпочиватимеш», але видихатимешся. Сюди можна включити приємні піші прогулянки, тривалий сон, прийняття ванн або масаж. Все те, що приносить задоволення та поповнення життєвих сил.
побут
У всіх людей ставлення до влаштування свого житла є різним. Хтось роками копить на ремонт і може всі вихідні фарбувати табуретки у відтінок, що підходить до шторів, а хтось приходить додому, щоб поспати і помитися. Як і завжди, тут потрібно зробити вибір, до якого типу ти ставишся і чи не фруструє тебе брак часу для ведення побуту.
Виділили час для складання такої діаграми. Коли вона буде у тебе перед очима, і ти зрозумієш, що на походи барами ти витрачаєш 20% свого часу, а на зустрічі з близькими 5%, прозріння не обминути. Коли бачиш лише абстрактну картину свого життя, заповнену уривками думок і уявлень про себе, є ризик прогаяти свій час і залишитися на узбіччі. Добре зваж все важливе для тебе в цьому житті, розстав пріоритети і сідай писати другу діаграму з перерозподіленими ресурсами.
Читай також:
Як все встигнути: секрети управління часом
Як запам'ятовувати інформацію: 15 важливих секретів
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
