5 речей, які псують тобі життя

10 січня 2017, 17:45

Здавалося б, у тебе є майже все, щоб бути щасливою, але… Але звідки беруться погані думки і пудові установки, які буквально псують тобі життя? Давай розбиратись!

Fotolia

Почуття провини

Моторошне і роз'їдаюче, воно здатне знищити навіть ідеальну жінку. Зауваж: невротичне почуття провини нічого спільного не має з виною. Якщо ти була неправа, відчуваєш незручність за свої слова чи вчинки - зазвичай підходиш і вибачаєшся.

Але з невротичним почуттям провини це не минає! Тобі здається, що ти погана мати, бо мало буваєш із дитиною. Що ти погана дружина, тому що ви з чоловіком вже вкотре переносите вечерю в ресторані. Що ти погана дочка, співробітниця…

Burda Media

Правда в тому, Що, раз у тебе настільки повне життя, не така вже ти і погана. Тож вистачить себе звинувачувати у всьому!

Почуття провини нічого спільного не має з виною. Якщо ти була неправа - зазвичай підходиш і вибачаєшся. З почуттям провини це не минає.

Що люди подумають...

Оцінна залежність іноді дуже заважає жити! «Що подумала колега, раптом вона наговорить шефу з трьох коробів…», «Чому сусідка проскочила з таким пихатим виглядом…» – часто за всіма цими питаннями варто страх опинитися не на висоті і бути публічно засоромленим.

Burda Media

Правда в тому, що всім цим людям глибоко байдужі твої проблеми. Власне травлення їх турбує більше. Так що розслабся! Колега просто завалена роботою, сусідці чоловік зіпсував настрій тощо.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як розпізнати синдром жертви у людини на його обличчі?

Робити, що «треба»

Іноді виникає почуття, що тобі не вистачає повітря. Ти йдеш на роботу, бо треба… Витрачаєш вихідний на прибирання – треба. Пішла на сімейну вечерю, хоча свою тітку і братову дружину просто терпіти не можеш, але теж треба! Іноді здається, що ти живеш не своїм життям.

Правда в тому, що періодично варто робити те, що хочеться. Сходити у кіно. Взяти крейди і намалювати пейзаж чи свій настрій. Повалятися з чоловіком у ліжку до обіду у вихідний. Роби це!

Fotolia

Періодично варто робити те, що хочеться. Сходити у кіно. Взяти крейду і намалювати пейзаж чи свій настрій

Критикувати себе

Це почалося дуже давно: мама чи бабуся прищепили тобі нездорову любов до критики своїми вічними зауваженнями. І тепер ти дивишся в дзеркало і кажеш: «Товстуха!» Зробила промах по роботі: «Тупиця!»

Правда в тому, що критика взагалі не корисна! Нам потрібна лише конструктивна критика: якщо ти щось зробила не так – тобі підказали у м'якій формі, як треба. Всі! А з собою треба працювати, тому що обзивання та заниження своїх заслуг та гідності – найшкідливіше, що є.

Burda Media

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Психосоматика: правда чи вигадка

Порівнювати себе з іншими

Ну так: у Оленки - крута робота, у Наталії - багатий чоловік, а в тебе ... І робота - так собі, та й чоловік зірок з неба не вистачає. Ні, щось не так з тобою і у твоєму житті! І чому ти така невдачлива?

Правда в тому, що твоя робота – кохана. А Ленка ходить на свою з-під палиці. У Наталії з її багатим чоловіком дуже багато проблем та клопоту, а ти зі своїм Славиком щаслива, хоч він і не мільйонер. Дивись на речі ширші та об'єктивніші. І не порівнюй себе з іншими: у всіх є як плюси, і мінуси.