Як зрозуміти, що мрії руйнують твоє життя? Читай нашу статтю!
Freepik
Всі ми - мрійники, хто б і що не казав. Ми мріємо про те, як проведемо відпустку, як підемо на корпоратив у новій сукні, а іноді – мріємо про побачення з Леонардо ДіКапріо. Мрії дуже хороші, вони допомагають відпочити, ставати кращими і навіть можуть повністю змінити життя.
Однозначно, мрії дуже корисні, але не тоді, коли виходять з-під контролю і підпорядковують собі твоє життя. Як розпізнати токсичну мрійливість? Ось п'ять основних ознак.
1. Занурення у мрії з головою
Це нормально, коли ти часом відволікаєшся на роботі, щоб просто помріяти, легко відсунутися від комп'ютера, не встаючи та не виходячи на тривалий перекур. Та й під час нудної розмови можна трошки відволіктися, щоб потім повернутись зі свіжими мізками.
Але якщо твої мрії вимагають зусиль, повного занурення в них – щось може бути не так. Наприклад, ти включаєш музику, щоб поринути в мрії ще глибше, ти ходиш, граєш у м'яч, танцюєш або навіть б'єшся з уявними противниками, уявляючи себе Ксеною Принцесою-воїном, і це тебе починає турбувати, варто звернути на це увагу: можливо, твої мрії виходять з-під контролю та починають контролювати тебе.
Freepik
2. Тобі нудно жити
Якщо твої мрії та фантазії настільки яскраві та барвисті, що повертатися в реальність буквально боляче та сумно, це тривожна ознака.
Наприклад, якщо ти часто і в подробицях фантазуєш про те, як станеш кінозіркою і зустрічатимешся з ідеальним хлопцем на планеті, повертатися в реальність дуже некомфортно. Більше того – вона напевно починає здаватися сірою та недосконалою, нецікавою. Через такі ось мрії тобі просто нудно житиме, спілкуватися з друзями та близькими.
Задуматися про проблеми з мріями варто також, якщо ти намагаєшся впоратися з невдоволенням реальністю. Так-так, можливо й таке, що твоя психіка за допомогою мрії намагається захиститися від нудної реальності. У такому разі тобі треба вирушити до психолога.
3. Твої мрії кінематографічні
Якщо твої мрії куди цікавіші за серіали, якщо ти продумуєш репліки, вчинки людей, зовнішній вигляд, аж до одягу, а також – докладні сюжети, вважай, що мрійливість загрожує вийти з-під контролю.
Якщо твої мрії складаються із серій, герої ростуть разом з тобою, змінюються, набувають особистісного прогресу, тобі варто звернути увагу на це, як на проблему або використати, як матеріал для творчості. Можливо, в тебе гине чудовий письменник чи сценарист.
Але якщо ти витрачаєш на мрії значно більше часу, ніж хотілося б, через що не можеш нормально працювати.
Freepik
4. Мрійливість проти обов'язків
Твої мрії так сильно виходять з-під контролю, що іноді заважають виконувати звичайні завдання. Наприклад - ти часто відволікаєшся на свої фантазії, вони займають багато часу, який потрібно або хочеться присвятити іншим, часом надзвичайно важливим обов'язкам.
І навпаки - ти навмисне відкладаєш свої справи, щоб помріяти, знову побачитися зі своїми уявними прекрасними днями передбачуваного майбутнього.
Ознака того, що твої мрії токсичні – це роздратування та хвилювання, невиконані через мрії дедлайни.
До речі, психологи вважають, якщо мрії не дають тобі виконувати звичайну роботу, це сигнал мозку до того, що йому потрібно змінити рід діяльності, додати більше активності. Якщо інших ознак токсичної мрійливості немає, спробуй влаштувати мозку легкий струс.
- Вирішуй загадки та кросворди, головоломки.
- Читай книги.
- Займайся спортом, наприклад - пробіжкою вранці або вечорами, танцями.
Також цей пункт може бути ознакою емоційного вигоряння.
5. У тебе безсоння
Якщо вечорами ти так мрієш, що не можеш заснути, у нас погані новини – це головна ознака токсичної мрійливості. Хронічний недосип може стати проблемою, особливо якщо ти ще й багато працюєш.
Ану признавайся, а ти – мрійниця?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
