Як кажуть психологи, не варто порівнювати собі з іншими – тільки з самою собою у минулому.
Unsplash
Якщо, озираючись назад, ти розумієш, що встигла нагромадити не тільки життєвий досвід, але і багаж з образ, поганих спогадів і шкідливих звичок, чи не час провести «генеральне прибирання» — і позбавитися від лишнього хлапа?
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Де закінчується розумний підхід до грошей і починається жадібність
Тест на лишці: дізнайся, чи варто тобі проводити розхламлення
Кожна з нас періодично буває незадоволена своєю життям. Але як зрозуміти, що і де потрібно змінювати насамперед? Допоможе найпростіший тест. Якщо по одній темі ти 2-3 рази відповіді «Так» — значить, настав час втрутитися. Якщо буде 0-1 «Так», то все не так погано.
ДЕНЬГИ:
- Ти ні за що не купиш собі дорогу якісну річ, навіть якщо є потрібна сума;
- ведення домашньої бухгалтерії ти вважаєш занудством і часто ледве дотягуєш до зарплати;
- коли тобі пропонують роботу з високою зарплатою, ти відмовляєшся — раптом не впораєшся.
ВІДНОСИНИ:
- У тебе давно не було романтичних відносин або жодний з твоїх останніх романів не тривав більше кількох місяців;
- рідні та близькі все частіше дорікають тобі у нестачі уваги;
- тобі завжди доводиться першою писати знайомим, щоб побачитися з ними, — вони самі не виявляють ініціативи.
САМОВІДЧУТТЯ:
- За останні три місяці ти хворіла більше одного разу;
- навіть після спокійних вихідних ти часто відчуваєш себе утомленою;
- найменше нездужання валити тобі в паніку.
Unsplash
Почати життя з чистого листа неможливо. Але залишити на цьому листі тільки найважливіші та потрібні рядки цілком у твоїх силах. Зробити це варто тому, що негатив притягує у твою життя, як магніт, нові проблеми.
Ціпок простий: чим більше неприємних промов, про які доводиться щодня думати, тим частіше ти зриваєшся, нервуєш, відчуваєш себе нещасною і зваришся з близькими.
Щось можна спробувати виправити, на щось дозволити собі махнути рукою, головне, як сказавши мудрець, зуміти відрізнити одне від іншого. Далі — чек-лист токсичних промов, від яких варто позбутися перших.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 геніальних способів бути більш продуктивною
Чек-лист токсичних промов у життя
Регулярний детокс потрібний не тільки твоєму організму, а й психіці. Принцип той самий — спочатку з'ясуй, що саме тобі заважає, а потім постарайся максимально знизити шкідливий вплив, навіть якщо повністю викоренити проблему не вийде.
1. Шкідливі звички
Неправильний раціон, куріння та алкоголь, як нещодавно з'ясувалося, для жінок куди небезпечніші, ніж для чоловіків. Не чекай на проблеми із серцем і лишньою вагою — розберися з істинною причиною своїх згубних уподобань (якщо самостійно ніяк не виходити, звернися до психолога) і перейди на світлий бік ЗОЖ.
Вердикт: позбутися!
2. Образи на батьків
Ідеального детства не було ні в кого, і ступінь цієї неідеальної може сильно відрізнятися - від не купленої Барбі до постійних криків і навіть побоїв. Головне, що ти можеш з цим зробити зараз, подорослішавши, — зрозуміти, що неможливо повернутися в минуле і прожити його знову так, як тобі хотілося б. Ти сама повинна заспокоїти та пожаліти маленьку дівчинку, яка все ще живе у тобі всередині. Дозволь їй вирости й визнати, що батьки — не всесильні божества, а звичайні люди, яким властиво помилятися.
Вердикт: прийняти та жити далі.
3. Зайві люди
Вічно жалуєшся, що тобі взагалі ні на що не вистачає години, але щоразу виявляєш себе «завислою» з телефоном у руках? Соцмережі перетворили нас у надто захоплених глядачів, що одночасно стежитимуть за сотнями «кишенькових» реаліті-шоу.
Проведи експеримент: відпишись від усіх пабліків з милими собачками і від людей, з якими тобі нема чого більше підтримувати зв'язок, і ти побачиш, наскільки чистіше і вільніше став твій особистий інформаційний «бульбашок».
Вердикт: позбутися!
Unsplash
4. Незакінчені романи
«Ах, якби все склалося інакше», — зітхаєш ти, заходячи в секретну татку на ноутбуці, де зберігаються листи твого колишнього, ваші фото та скріншоти його найбільш проникливих постів про тебе. Останній файл тут був створений років сім тому, і з того часу ваші відносини тривають у твоїй голові, а герой роману, можливо, давно щасливий з іншою. Ти б теж могла бути щасливою, якби дозволила собі сміливо дивитися вперед.
Вердикт: позбутися!
5. Незадоволення собою
Жодний із недоброзичливців не наговорить тобі стільки гідот, скільки твій внутрішній голос. Постійний монолог критика у голові заглушити неможливо. Але можна погодитися з ним — так, стегна зовсім не як у Кара Делевінь, так, зморшки біля очей проступають, незважаючи на батарею кремів у ванній, так, написала колишньому після бокала вина, грішна — і жити далі. Правду, яку ти сама не боїшся, внутрішньому критику крити буде нічим!
Вердикт: прийняти й жити далі.
6. Нездійснені бажання
Напевно у тебе є такий список справ, до якого ти, зітхнувши, щорічно повертаєшся в грудні в надії викреслити хоч один пункт. Прибери з переліку ті бажання, виконання яких уже не принесе тобі радості. А решту переведи у статус реальних планів, намітивши перші кроки та позначивши чіткі терміни — так вони знайдуть чіткі ориси, а ти зрозумієш, що все реально і нескінченно відкладати бажане більше не потрібно.
Вердикт: перестати страждати і почати робити!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чому у тебе вічно немає грошей: 3 причини безгрошів’я
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
