Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

З пісного меню - морквяно-вівсяне печиво

Готувати таке печиво одне задоволення: всі інгредієнти доступні, а рецепт досить простий.

вівсяне печиво з морквою та родзинками

natashamam35/Fotolia

ЧИТАЙ ЩЕ: Пісне печиво на розсолі

ЗНАДОБИТЬСЯ:

  • 1 велика морква
  • 5 ст. л. вівсяних пластівців
  • 5 ст. л. борошна
  • 100 мл рослинного масла
  • 3 ст. л. меду
  • 100 г родзинок
  • 70 г рубаних волоських горіхів

Приготування:

злаки

Fotolia

  1. Моркву вимити, очистити та натерти на середній тертці. Додати борошно, вівсяні пластівці, мед, олію, рубані горіхи та розпарений родзинки. Добре все перемішати і залишити приблизно на 15 хв, щоб морква пустила сік, а пластівці набрякли. Потім ще раз все ретельно перемішати.
  2. За допомогою ложки викласти масу на вистелене папером для випікання лист у вигляді невеликих гірок і злегка сплющити.
  3. Помістити деко в попередньо розігріту до 180 ° C духовку і випікати морквяно-вівсяне печиво 20 хв.

Під час Великого посту організм повинен одержувати всі необхідні речовини. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, лікарі-дієтологи радять звернути увагу на перелічені нижче продукти. Кожен із них відрізняється високим вмістом вітамінів та цінних речовин, ну а в комплексі вони — просто сплав енергії, приємного смаку та користі.

  • Грецькі горіхи багаті калієм, необхідним для ритмічної роботи серця та профілактики атеросклерозу. Їм під силу підвищити твою працездатність і навіть покращити настрій.
  • Ізюм. Ці перлинки – головне джерело заліза, яке допомагає забезпечувати тканини киснем. До того ж, у родзинках зовсім немає жирів, а значить він – найкращий друг тонкої талії!
  • Вівсяні пластівці містять складні вуглеводи, які дозволяють довше зберігати відчуття ситості. Крім того, кальцій і фосфор, що містяться в цьому злаку, роблять міцними кістки і зуби.
  • мед — взагалі чарівний засіб від усіх хвороб: він нормалізує роботу внутрішніх органів, покращує склад крові, захищає імунітет та перешкоджає передчасному старінню.


Автор: Все буде добре
Джерело: YouTube

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Пісний торт із фруктами та горіхами майстер-клас

Пісний сніданок. Запіканка з рису та фруктів



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар