Криза у професії: психолог Юлія Рубльова розповіла, чого не треба робити

Період карантину розкрив безліч проблем: ми не тільки як слід розглянули тих, з ким живемо, а й, відійшовши у «віддалення», подивилися новими очима на свою роботу. Так… велике бачиться на відстані.

Ви навели різкість, вислухали про відпустку власним коштом, потім – про скорочення зарплати та збільшення навантаження. Попрацювали. І зрозуміли, що вірус вплинув на вас незвичайним чином: кашлю немає, температури не спостерігається, а жити і працювати на втіху неможливо. Ну, тобто з роботи додому ви все ще радісно повертаєтеся, а ось з дому на роботу - ніяк. Криза? Криза!

Психолог Юлія Рубльова розповідає, що не треба робити у цій ситуації.

Небезпека перша: руїни

Коли бажання все кинути стає нестерпним, а зміни так наболіли і так горить бажання щось з цим зробити, що починають позбавлятися: колишньої роботи, колишньої сім'ї, звільняються, розлучаються і все це в одному флаконі.

Спочатку це сприймається як звільнення, виникає ейфорія, а потім приблизно через півроку людина отримує депресію, лягає носом до стінки і в неї більше не піднімаються руки: все нажите зруйновано, а будувалося 20 років.

А нового нема. У новій професії ніхто. Грошей на свій бізнес немає чи скінчилися. Самотньо (якщо до цього додалося ще й розлучення).

Встають назад на антидепресантах і шкодують про зруйноване щодня.

Не робіть так, не ламайте все одразу, навіть якщо все обридло. Це час пригальмувати, а чи не прискоритися.

Небезпека друга: ілюзія

Я все життя мріяла про професію танцівниці, але коли одного разу мені потрібно було о 7-й ранку бути на турнірному паркеті, або вести танцювальну групу з травмою коліна, я раптом зрозуміла, що це і є рутина нової професії. Ти танцюєш, хочеться тобі того чи ні.

Я звикла працювати і вести прийом, хочеться того чи ні, але танці у мене для радості.

Тут важливо розуміти, що нова професія, особливо у разі повної зміни сфери діяльності, має не тільки дуже повільний, в'язкий та дорогий старт (усі пішли вперед, а ти тільки увійшов), а й свої рутини та витрати, які нам поки що невідомі, та які можуть стати повною несподіванкою.

Небезпека третя: ейфорія від волі

Коли вам було 20 років, фах могли вибирати батьки. Натиснути, настояти, вплинути. І ось минуло ще 20 років, і весь цей час ви були нещасливі. Тепер можна зайнятися тим, про що мріялося.

І тоді ви починаєте рухатися занадто швидко, і не вистачає дихання, і за 20 років все пішло вперед, а ви вже ляснули на стіл заяву і викладаєте те саме танго у власній школі. Минуло два роки, і гроші скінчилися, навіть із золотого парашута.

Тут треба бути чудовим маніяком, щоб не здатися і продовжувати, і не шкодувати, і вкладати.

І рівень життя дуже впав. І навіть таксі більше недоступне. І іпотеку нема чим платити.

Небезпека четверта: заміна одного іншим

Іноді ми втратили щось, не втратили, а саме втратили. Можна повернутись і підняти.

Радість, інтерес, натхнення. Себе на ім'я «найкращий учень у школі». Або «приголомшливий талант у живописі». Скільки сліз буває, коли це. Називається на ім'я. Притискається до серця.

Заради того, щоб це знову відчути, не обов'язково все міняти. Досить щось додати.

Небезпека п'ята: здатися

Якщо ви який рік відчуваєте тугу, точно знаєте, від чого могли бути щасливі, але боїтеся зробити крок, зробити помилку і все втратити, то жалкуватимете про незроблене завжди. Час минає, сил дедалі менше, всі йдуть уперед. Невже нічого не зміниться?

Не дати собі шансу навіть спробувати — це обійтися грубо і без поваги до цієї туги, до цієї потреби. За великим рахунком, це криза ідентичності, коли нам хочеться інше ім'я.

Подробиці про те, як вирішувати ці складні питання та обійтися з цією кризою найбільш екологічно та дбайливо для себе ТУТ.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.