эмоциональное выгорание

В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоб продовжувати працювати та платити податки. Ми підготували для тебе великий гайд по порадах від емоційного вигоряння у воєнний час. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читать далее

Емоційне вигорання — це те, з чим стикається абсолютна більшість дорослих людей, що живуть і працюють за складним графіком. Також до вигорання схильні ті, хто працюють з людьми: педагоги, психологи, журналісти та навіть продавці. Ми розпитали експерта, психолога Діану Кочереву, про те, що ж таке емоційне вигорання, як його...Читать далее

Одного ранку ти відкриваєш очі, дивишся у стелю і дуже сильно не хочеш висовуватись з-під ковдрочки у великий, страшний та дурнуватий світ дорослих. Або під час розмови біля кулера дивишся на колегу з якою пліткуєш, і відчуваєш, що нещасна на всі сто відсотків. Що ж це за біда? Чому ти відчуваєш себе нещасною без видимих...Читать далее

Когда каждый день похож на предыдущий, сложно не впасть в депрессию. Постоянная загруженность, монотонность будней, недосыпы и стресс часто становятся причиной морального истощения. Быть трудоголиком – хорошо, но не когда это приводит к желанию все бросить и отстраниться от мира. Моральное истощение – одно из самых опасных...Читать далее

Период карантина вскрыл множество проблем: мы не только как следует рассмотрели тех, с кем живем, но и, уйдя в «удаленку», посмотрели новыми глазами на свою работу. Да… большое видится на расстоянии. Вы навели резкость, выслушали об отпуске за свой счет, потом – о сокращении зарплаты и увеличении нагрузки. Поработали. И поняли,...Читать далее

Эмоциональное выгорание — это то, с чем сталкивается абсолютное большинство взрослых людей, живущих и работающих по сложному графику. Также выгоранию подвержены те, кто работают с людьми: педагоги, психологи, журналисты и даже продавцы. Мы расспросили эксперта, психолога Диану Кочереву, о том, что же такое эмоциональное...Читать далее