Велосипедні прогулянки ще не стали твоїм улюбленим проведенням часу? «Ліза» переконає тебе, що крутити педалі — це не тільки весело, а й дуже корисно. Топ-5 причин придбати велосипед (або відремонтувати старий) та щовечора кататися на ньому у прилеглому парку!
Фото: Thinkstock/photobank.ua
- Під час поїздки на велосипеді клітини організму насичуються киснем, який окислює їх та руйнує жирові відкладення.
- Займаючись велосипедним спортом, ти зміцниш імунітет та серцево-судинну систему, а також покращиш роботу своєї дихальної системи та координацію рухів.
- Їзда на велосипеді – чудовий спосіб підтягнути фігуру, адже коли ти крутиш педалі, активно працюють практично всі м'язи тіла.
- Велосипедна прогулянка завдовжки за одну годину, залежно від кількості перешкод, дозволяє спалити 400-750 калорій. Якщо кататися щодня, за місяць можна позбутися від 2 до 8 кілограмів.
- Велосипед – найлютіший ворог целюліту. Таким транспортним засобом слід обзавестися всім, хто мріє назавжди забути про апельсинову кірку на сідницях та стегнах.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
