Дитячий організм знаходиться у постійному процесі зростання та розвитку, тому щодня потребує додаткових ресурсів. У такі періоди їх джерелом можуть стати комплексні витамини й добавки.
Смороди тепер матимуть вільний доступ, і аптека онлайн пропонує великий асортимент витаминів, тільки обирати їх необхідно з урахуванням індивідуальних потреб та рекомендацій лікаря.
Рівні забезпеченості організму у витаминах
На 70% здоров'я людини залежить від повноцінного харчування та способу життя, але швидкість зростання дітей часто випереджає поповнення запасів організму корисними мінералами та мікроелементами. Достатність корисних речовин для організму визначають трьома рівнями:
- авітаміноз - повна нестача вітамінів, що може бути причиною низки серйозних захворювань;
- гіповітаміноз - часткова нестача одного або кількох видів корисних елементів;
- гіпервітаміноз - надлишок вітамінів, що може призвести до токсикації організму.
У яких випадках можлива нестача вітамінів
Реальність життя є такою, що більшість дітей не одержують необхідного кількості корисних речовин. Причини самі різні: від банальної нестачі години у батьків на приготування корисної їжі, до глобальних проблем з екологією. Основними з них є:
- проблемне харчування дітей з багатою різноманітністю коричневих продуктів;
- лікування антибіотиками;
- наявність хронічних захворювань;
- різноманітний раціон, але з низькою цінністю їжі;
- сезонний перехід зима-весна;
- проживання в регіоні, що є природно обмеженим у джерелах деяких корисних речовин, або у не екологічному регіоні.
Категорії дітей, які знаходяться в зоні ризику розвитку гіповітамінозу
За рекомендацією педіатрів моновітаміни та полівітаміни можна цілодобово замовити в інтернет-аптеці «Здравиця». Лікарі можуть діагностувати гіповітаміноз при огляді дитини та знаючи нюанси її способу життя. Наприклад, у полівітамінах є потреба у дітей, що:
- орієнтація на фізичний розвиток;
- мають хронічні захворювання, особливо пов'язані із системою травлення та дихальними органами;
- не їсти свіжі овочі та фрукти, цільні злаки, кисломолочні продукти;
- просто мало їсти;
- дотримуватися вегетаріанської, веганської, молочної та інших дієт;
- часто їсти напівфабрикати, швидкоїжу;
- вживають багато газованих напитків.
Варто пам'ятати, що джерелом найнеобхідніших витаминів та мінералів для дітей є здорова збалансована їжа, що містить у собі молоко, кисломолочні продукти, свіжі фрукти, зелені листові овочі, рибу, м'ясо тваринне та пташину, яйця, крупи та цілісні злаки.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
