8 найкорисніших напоїв, щоб залишитися здоровим у холоди

19 лютого 2017, 15:25

Ці 8 корисних напоїв допоможуть тобі зберегти здоров'я та красу. Особливо уважно варто стежити за своїм раціоном у зимові холоди, коли імунітет ослаблений, а навколо вирують віруси.

Але проблема зими – не лише застудні захворювання. Це також вічна сухість шкіри, ламкість волосся, надмірна повнота, депресія та загострення хронічних захворювань. Як убезпечити себе одним ковтком?

1. Какао сприяє зволоженню шкіри

Shutterstock

Щоденна порція цього смачного напою є корисною для шкіри. Але це стосується лише частування, приготовленого «дідівським способом» з натурального какао-порошку, а не до будь-яких пакетних букетів замінників та покращувачів.

Читай також: Вітамінні напої з ягід та трав для імунітету

2. Обліпиха зміцнює імунний захист

У соку цієї ягоди в десять разів більше вітаміну С, ніж у цитрусових, що славляться цією властивістю. Щодня випиваючи по дві склянки води з доданим до неї соком обліпихи, ти допоможеш організму зміцнитися та захиститися від хвороб.

3. Молоде вино надає стрункості

Шутерсток

Корисні кислоти, що містяться в ньому, при помірному споживанні покращують травлення. Щоб налагодити роботу травної системи та скинути зайві кілограми, пий не більше одного келиха молодого вина не частіше за два рази на тиждень.

Читай також: Освіжаючі напої для пікніка

4. Гранатовий сік корисний для серця

Shutterstock

Склянка натурального соку гранату на день стимулює кровотворний процес та сприяє очищенню крові.

5. Журавлинний морс допомагає при циститі

Щоденна порція (близько 100 мл) журавлинного морсу з доданою до нього ложечкою цукру допоможе очистити сечовивідні шляхи від бактерій.

6. Томатний сік захищає від раку

Shutterstock

Сік із стиглих помідорів містить лікопін – антиоксидант, що уповільнює процеси старіння. 1-2 склянки свіжовичавленого томатного соку на день знижують ризик виникнення онкозахворювань.

Читай також: Домашні напої