свіжовижаті соки

Вживати свіжий сік без цукру та інших добавок — це не просто смачно, а ще й корисно для здоров'я. Ось 5 соків, які є незамінним додатком до раціону, якщо тобі понад 50 років. Чому саме акцент на віці? Це зовсім не означає, що старість — це щось особливе, і що тобі, бабцю, вже час просити онуків прожувати тобі редиску. Річ у...Читати далі

Навесні запаси вітамінів в організмі виснажуються. А свіжих овочів та фруктів потрібно чекати як мінімум до літа. Де ж брати вітаміни навесні? Є як мінімум 5 джерел найважливіших вітамінів та мінералів. Чому це так важливо? Справа в тому, що ці два місяці ми всі сиділи на карантині у зв'язку з COVID-19, рідко рухалися та виходили на...Читати далі

Ці 8 корисних напоїв допоможуть тобі зберегти здоров'я та красу. Особливо уважно варто стежити за своїм раціоном у зимові холоди, коли імунітет ослаблений, а навколо вирують віруси. Але проблема зими – не лише застудні захворювання. Це також вічна сухість шкіри, ламкість волосся, зайва повнота, депресія та...Читати далі

Новий рік часто починається з похмільного синдрому. Наші поради допоможуть тобі мінімізувати негативні наслідки алкогольної вечірки. ЧИТАЙ ЩЕ: Наслідки Нового року: як уникнути проблем зі здоров'ям Головний біль, порушення обміну речовин… Якщо ніч була довгою та бурхливою, ранок може бути зовсім не радісним. Без...Читати далі

Навіть корисні процедури можуть зашкодити, якщо ними надто захопитися. Не впадай у крайності! Ти сповнилася бажанням вести здоровий спосіб життя і нарешті! — записалася до спортзалу, вирішила бігати вранці, більше спати, пити свіжі соки і їсти овочі та фрукти. Справа, безумовно, потрібна. Але і тут важливо не...Читати далі