Якщо у вас іноді з'являється шум або свист у вухах і це може бути результатом остеохондрозу шийно-грудного відділу хребта, яким страждаєте. Щоб вилікувати шум у голові та вухах спочатку треба усунути причини основного захворювання, яке провокує ці шуми.
Для цього треба звернутися до лікаря. Якщо фахівець встановить, що ваші шуми від остеохондрозу шийного відділу хребта, то лікування буде призначене відповідне.
При шийному остеохондрозі можна робити профілактику. Застосовувати масаж комірної зони шиї та виконувати вправи для м'язів шийного відділу хребта.
Самомасаж шийної області бажано виконувати протягом кількох місяців щодня . Техніка виконання: кінчиками пальців обох рук масажуйте плавними рухами область шиї від її основи до голови. При цьому подушечками пальців злегка натискайте на шийні м'язи, роблячи рухи по колу і повільно рухаючись догори, до голови.
Ось ще одна дуже ефективна та доступна вправа. Уявіть, що в зубах затиснута тоненька паличка або прутик. Промалюйте у повітрі цифри від 1 до 9. Виконуючи цю вправу, працюють усі м'язи шиї. Крім того, пройде втома в області комірцевої зони, яка накопичилася від тривалої розумової праці.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
