Здоровий спосіб життя - Сторінка 274

Якщо тобі сумно, підніми голову і розправи плечі – стане легше! Вираз «З гордо піднятою головою» добре відображає зв'язок тіла та душі. Справді, коли ми задоволені собою, ми із задоволенням випрямляємось – і несемо себе світові у всій красі! Такий зв'язок тіла та емоцій сформувався дуже давно, адже розкрите становище...Читати далі

Що ти знаєш про воду та її користь для нашого організму? Ну, крім уроків з біології про те, що вона є основою всього живого, а людина на 80% складається з води? Ну і ще про те, що фахівці рекомендують випивати щонайменше 1,5 літра рідини на день? Як правило, більшість із нас знає лише цей мінімум. Причому...Читати далі

Все, вирішено: у понеділок сяду на дієту та почну ходити до спортзалу!” ...Мине тиждень, потім другий-третій, а сміливі плани все не стають реальністю. Але, навіть почавши втілювати їх у життя, ти вносиш у них стільки коректив, що список дозволених собі продуктів вже нагадує не дієту, а банкетне меню. Що ж заважає...Читати далі

Сімейний лікар стверджує: раптова дратівливість, апатія або поганий настрій може бути симптомом захворювання, що починається. Дізнайся про три найнебезпечніші хвороби, симптомом стає звичайна, на перший погляд дратівливість! Дивись...Читати далі

Найнадійніший спосіб відновити сили — знайти їхнє джерело в собі Прагнучи досягти кількох цілей одночасно, багато хто з нас постійно перебуває у стані напруги, що у результаті призводить до виникнення стресу. Щоб повернути почуття гармонії на духовному та фізичному рівнях, зазирни в себе, проаналізуй, що...Читати далі

Навіть маленьким діткам необхідно розповісти, що зір треба берегти. Адже якщо не дбати про здоров'я очей з раннього віку, з ними можуть виникнути проблеми! Як уберегти один із найважливіших органів? У цьому сюжеті лікарі відповідають на найважливіші питання про здоров'я очей та гострий зір, а ще показують, як...Читати далі

Термін "варикоз" походить від латинського слова varix, яке означає "вузол, здуття". Згідно з дослідженнями, на це захворювання страждають 30% населення світу, з них жінок у два рази більше, ніж чоловіків. У чому причини розвитку цієї хвороби? Відень і клапани Багато вен у нашому організмі мають спеціальні клапани, які...Читати далі

У повсякденному поспіху, не маючи можливості приділити собі хоч одну хвилинку, день за днем ​​ми втрачаємо своє здоров'я та красу. Дотримуючись системи "Правило п'яти", ти помітиш приплив сил. Упевнена, тобі сподобається, і ти доповниш її своїми ідеями та улюбленими справами. Робити зранку по 5 фізичних вправ. Пити каву чи чай не...Читати далі

Ти твердо вирішила зайнятися спортом. З чого почати, щоб одразу не відбити полювання? 1 Робота з особистим тренером – найефективніший спосіб досягнення поставленої мети. Тренер складе індивідуальну програму з урахуванням особливостей саме твого організму та особистих побажань, допоможе розставити пріоритети та відпрацювати...Читати далі

Найпопулярніші чаї на пострадянському просторі — чорний та зелений. Однак дієтолог Світлана Фус відкриває таємницю: які три «незвичайні» сорти чаю зміцнять судини, поповнять запас вітамінів і мікроелементів і навіть допоможуть позбутися зайвих...Читати далі