Здоровий спосіб життя - Сторінка 226

Принципів здорового харчування є безліч. Спробуємо викласти основні рекомендації з позиції практикуючого лікаря-гастроентеролога. Продукти, що вживаються для харчування, повинні бути максимально свіжими. Не слід готувати на тиждень вперед, також небажано часто використовувати магазинні напівфабрикати.Читати далі

Незважаючи на осінь, на багатьох зарубіжних курортах ще можна купатися і ніжитися на пляжі. Та й на чорноморсько-азовському узбережжі ще можна ловити сонячні дні. Нехай уже не спека, але захист від сонця ніхто не скасовував. 5 простих правил допоможуть тобі чудово відпочити та зберегти красу та здоров'я 1. Користуйся...Читати далі

Світ жінки дуже залежить від рівня гормонів. Не нам тобі розповідати, скільки разів на день може змінюватися настрій. А ти знала, що від того, що і скільки ти їж, залежить твій настрій? Ми розповімо які продукти можуть зробити тебе сумною та втомленою. Оброблене м'ясо Ковбаси, копчене м'ясо тощо.Читати далі

Вчені постійно працюють над тим, щоб удосконалити раціон людини. Завдяки новим відкриттям старі переконання щодо здорового харчування виявляються не актуальними. Але деякі з них виявляються неймовірно живучими та поширеними. Ми зібрали найпоширеніші міфи, які вже давно...Читати далі

Здатність до зачаття залежить багатьох чинників. На деякі ми можемо впливати. Як це зробити і що робити, якщо спроби поки що безуспішні і ніяк не вдається завагітніти? У жінки для настання вагітності насамперед має бути регулярний менструальний цикл, повноцінна овуляція, гарна прохідність.Читати далі

Хто стикався з доглядом за тяжкохворими, той знає, що часто у таких людей через обмежену активність з'являється застій рідини та лімфи, виникає пневмонія, від якої можна навіть померти. Щоб цього не сталося, для лежачих хворих є спеціальний масаж із вистукуванням, який потрібно обов'язково робити час.Читати далі

В даний час контрацепція вже не становить жодних складнощів для сучасної жінки. Адже на вибір є численні засоби: бар'єрні, хімічні та гормональні. Давайте розберемося, які види контрацепції є і чим вони відрізняються. Але пам'ятайте, при виборі оптимального методу важливо...Читати далі

Щоб підтримувати м'язи у тонусі, не обов'язково виснажувати себе тренуваннями у спортзалі. Є способи і краще Поєднання активного відпочинку та фізичних навантажень ідеально підійде тим, кого не загнати у фітнес-клуб. Ти ніби просто приємно проводиш час, але одночасно змушуєш працювати різні групи.Читати далі

Всім відомо, що подорожник чудовий засіб з ранозагоювальними, кровоспинними і бактерицидними властивостями. Тому його можна використовувати не лише для лікування ран, шкірних захворювань, а й при лікуванні шлунково-кишкових захворювань. При спазмах у товстому кишечнику, напрузі в животі Взяти 3/4 склянки кефіру,...Читати далі

Нирки – це дуже важливий орган нашого організму. Нирки виводять із нього токсини, продукти діяльності, мікроби та інші шкідливі речовини. Саме тому за здоров'ям нирок потрібно стежити уважно та при найменшому нездужанні звертатися за допомогою до лікарів. Симптоми Ознаками того, що з нирками відбувається щось недобре.Читати далі