Здоровий спосіб життя - Сторінка 206

У косметологічних цілях у кульбаби можна використовувати все: листя, квіти, стебла, коріння. Причому як у сухому, так і у свіжому вигляді. Вітаміни і мікроелементи, що містяться в сонячній рослині, дозволяють без проблем готувати в домашніх умовах різноманітні лікувальні лосьйони, маски і настої. Вітамінна маска: до 1 ст. ложці...Читати далі

Довго сидиш за комп'ютером? Рідко виходиш на свіже повітря? У тебе просто немає часу відвідати офтальмолога та перевірити свій зір? Тоді тобі буде цікаво дізнатися, які продукти можна додати до свого меню, щоб зберігати «ясний погляд» якнайдовше. Відомо, що для хорошого зору важливі такі вітаміни, як...Читати далі

Голос – найважливіший інструмент, який потрібний нам для спілкування та самовираження. І якщо з голосом щось трапляється – від осиплості до повної його втрати, – то це стає справжнісінькою проблемою. Фактори ризику Часті застудні захворювання та всілякі хвороби горла (ларингіт, фарингіт, ангіна) можуть призвести не тільки...Читати далі

Правильно збалансований раціон допоможе полегшити симптоми клімаксу і дозволить легко пережити період гормональних змін. 1. Калорії в мінус Якщо у тебе є зайва вага, постарайся в максимально щадному режимі почати його позбуватися. Сідати на строгі дієти та голодувати, звичайно ж, не варто (це може лише...Читати далі

Безумовно, найкращим харчуванням для дитини в перші місяці життя є грудне молоко, оскільки воно містить усі необхідні поживні речовини, а також природним чином розвиває імунну систему. Повністю підтримуючи позицію про користь грудного вигодовування, компанія Нутриція Україна подбала про те, щоб у...Читати далі

Флірт – тонке мистецтво, опанувавши яким можна не тільки підняти собі настрій, а й оздоровитись. Під час флірту в організмі виробляються гормони щастя та задоволення. Ендорфін і серотонін так називають «чарівні гормони», які допомагають справлятися з поганим настроєм і не тільки. Сплеск емоцій за хвилини...Читати далі

Ні для кого не секрет, що для повноцінного сну потрібно хоч би 8 годин. За цей час організм встигає відпочити та відновити сили. Якщо ти багато працюєш і весь час перебуваєш у стані «нон-стоп», організм рано чи пізно почне подавати сигнали, ігнорувати які загрожує здоров'ю. До яких «підказок»...Читати далі

Чим небезпечна повнота і надмірна худорлявість? Кому потрібно не відкладаючи худнути чи, навпаки, починати набирати вагу? Прислухайся до думки досвідченого дієтолога. Зазвичай для оцінки ваги використовується формула індексу маси тіла (ІМТ). Показник маси тіла в кілограмах потрібно розділити на показник зростання в метрах, зведений у квадрат.Читати далі

Щоб прокинутися навесні від зимової сплячки, потрібно поповнювати свій організм вітамінами, і в цьому нам чудово допоможе шипшина. Ця ягода здавна вважалася чудовою підмогою здоров'ю. У сухих ягодах вітаміни зберігаються протягом усієї зими. Однак пам'ятайте, щоб допомогти організму впоратися з весняним недоліком.Читати далі

  Багато дорослих, з метою профілактики сутулості та сколіозу у дітей, записують їх у різні спортивні секції, вважаючи це найкращим рішенням. Щоправда, не всі заняття спортом гарантують, що дитина матиме правильну поставу. Вибираючи, якому спорту віддати перевагу, варто уникати тих видів, в яких переважають...Читати далі