Невтішна статистика каже, що дорослий чоловік проводитиме на роботі близько семи років за всю свою життя. А ще у дорослих і сучасних людей дуже мало часу і можливостей розважатися, тому вулицями ходять сумні пані та панове, які таємно ненавидять свою роботу.
Чи нормально вважати власну роботу валізою без ручки чи татарином з нагайкою? Всі здорові прояви емоцій нормальні, так само як нормально не любити роботу. У нашій новій статті ми поговоримо про те, як хоч трохи полюбити свою роботу.
Ненавиджу роботу: в чому причина
Часто нам, у відповідь на фразу "Не люблю роботу", представники старшого покоління заявляють: "Ти просто лінива білоручка". Але чи так погано хотіти мати матеріальні блага і не працювати? Ні, це не погано, але це вже з області фантастики, адже щоб щось отримати, потрібно щось віддати.
Заробляючи гроші, ми віддаємо свою годину, яку напевно витратили б на що завгодно інше, але коли стає зовсім не під силу, починаємо страждати і ненавидіти щопонеділка.
Давай для початку розберемося, чому ж ти так ненавидиш роботу.
Перша причина – незадоволеність
Найчастіше люди працюють на посадах, які не приносять ні морального задоволення, ні фінансового збагачення. Сумлінні роботодавці і компанії щосили борються з втратою мотивації у працівників, адже нікому не вигідно, коли на них працюють співробітники, яким аби тільки відсидіти робочий день з перервом на обід і перекур.
Незадоволеність викликають:
- низька заробітна плата;
- нецікаві завдання;
- відсутність кар'єрних перспектив.
Якщо ці питання можна вирішити, то є сенс їх вирішувати. Але якщо виходу немає, то є сенс шукати нову роботу.
Інша причина – конфлікт
Конфлікт з принципами компанії, що переріс у внутрішній конфлікт. Або конфлікт буквальний: з начальством, колегами чи навіть охоронцем. Натягнуті стосунки на роботі нікому не йдуть на користь.
Третя причина - солодка відпустка
Спробувавши на смак безглуздя, людина вже не так сильно хоче занурюватися в робочу обстановку, клацати по клавіатурі і булькати чаєм у кулера. Якщо відпускна сумка накрила, потрібно терміново змусити собі працювати, інакше це може затягнутися надовго.
Четверта причина - вигоряння
Навіть у трудоголіків є професійне вигорання. Коли ти, як хом'ячок, зариваєшся в роботу, є ризик задихнутися нею і отримати вигорання, при якому навіть улюблена робота здається ненависною каторгою.
Люди, котрі говорять, що від роботи не можна перетрудитися, просто не знають, що таке професійне вигорання. Якщо ти відчуваєш апатію, дратівливість, не можеш нормально спати і постійно утомилася, тобі постійно за щось стыдно, ти відчуваєш себе винною чи навіть втратила впевненість у собі — варто звернутися до психолога, бо можливо ти серед тих, хто надірвався від роботи.
Ненавиджу роботу: вихід є
Ми знайшли вихід з положення, коли робота справді вже дістала і працювати взагалі не хочеться, але грішики треба звідкись на прожиток брати. І, повір, вони тобі точно сподобаються і допоможуть.
Спосіб 1: Сходи до психолога
Так, насправді багато проблем з роботою може допомогти розібрати психолог. Пара сеансів у хорошого фахівця і ти розберешся в собі, в тому, чого хочеш і навіть у деяких особистих питаннях. Ніколи не пізно і вже точно не страшно звернутися по допомогу.
Спосіб 2: Нагорода
Зарплата - це добре, але ти можеш і саму собі нагородити, купивши собі коханій класний подарунок за ревну працю.
Спосіб 3: Знаходь позитивне
Вести щоденник позитиву – це справді гарна практика. Щодня однією строчкою пиши у щоденнику позитиву, що тобі понравилося чи принесло позитивні емоції. Концентруйся на хорошому, а не на поганому.
Спосіб 4: Розвиток
Ми стоїмо на місці і не видим можливості розвиватися, хоча навколо нас вони буквально рояться! Використовуй Інтернет для того, щоб знайти класні курси і навчися тому, чому завжди мріяла навчитися. Хто знає, може це твоя майбутня професія, яка приноситиме гроші і радість?
Спосіб 5: Найди друзів
Доведено: працівники, які дружать між собою, не тільки допомагають один одному у робочих питаннях, але ще й допомагають упоратися з робочою тугою. На Заході навіть є термін "work wife" для позначення найкращої подруги з роботи.
Способ 6: Порушуй рутину
Якщо ти ходиш на роботу по одній дорозі — вибери іншу. Якщо вранці звикла прокидатися про сім — прокинься раніше і зроби зарядку. Навіть можна взяти горнятко ароматної та смачної кави зі всілякими добавками та вершками, якщо раніше так ніколи не робила.
Спосіб 7: Починай з посмішки
Щодня починай не з того, що ти не любиш свою роботу, а з посмішки та радості. Гарний настрій вранці заряджає позитивом на цілий день.
Спосіб 8: Правило п'яти років
Психологи і фахівці з кар'єрного зростання наполягають на тому, що раз на п'ять років потрібно змінювати роботу і переходити на іншу посаду. І це не просто так сказано: нові враження і завдання всім йдуть на користь, а особливо нашій психіці.
Спосіб 9: Зміни роботу
Це очевидний спосіб перестати ненавидіти свою роботу. Просто змінити її на іншу і будеш відчувати собі краще.
Ось такі способи припинити так сильно ненавидіти роботу і внести цікаві моменти в робочі будні.
Фото: Freepik, Giphy
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
