Фото: Фото: ЦФА «Бурда»
Як перетворити схуднення на суцільне задоволення? Рецепт надзвичайно простий – заміни заняття в тренажерному залі активним шопінгом!
Щоб прогулянки магазинами не тільки піднімали тобі настрій, а й стали ефективним методом боротьби із зайвими кілограмами, користуйся порадами «Лізи»!
- Для шопінгу вибирай лише великі торгові центри. Що більше площа молла, то більше калорій ти витратиш.
- Ескалатори та ліфти створені для лінивих. Якщо ти хочеш схуднути, користуйся лише сходами.
- Намагайся не перекушувати чизбургерами та тістечками на фуд-кортах. Якщо почуття голоду заважає тобі продовжувати похід по магазинах, підкріпи фруктами, фрешем або салатом із свіжих овочів без додавання майонезу.
- Не варто вирушати в торговий центр, одягнувши незручну вузьку сукню та взуття на шпильці. У такому вбранні тобі буде оминути всі магазини.
- Приклад модних новинок - це цілий комплекс вправ, серед яких є і присідання, і нахили, і навіть випади. Так що бери з собою у примірювальну якнайбільше речей.
- Не пропускаючи бутіків, що розташовані в далеких частинах молу. Можливо, саме там на тебе чекає потрібна річ.
- Обов'язково зазирай на нижні та верхні полиці. У кожному торговому центрі діє правило золотої полиці — дорогі товари з дефектами завжди знаходяться на рівні очей потенційних покупців. Щоб знайти хорошу річ, тобі знадобиться виконати ще кілька присідань чи стрибків. Але ж це на краще!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
