Раніше на борт літака піднімалися лише мініатюрні дівчата – значення мав кожен кілограм. Сьогодні вимоги авіакомпаній помітно пом'якшилися, але стюардесам, як і раніше, доводиться ретельно стежити за власною вагою. «Ліза» пропонує твоїй увазі «Дієту стюардес», яка дозволяє дівчатам швидко повернутись у форму!
Фото: Thinkstock/fotobank.ua
Понеділок
- Натщесерце: склянка чистої негазованої води з лимоном.
- Сніданок: невелика порція звареної на воді вівсяної каші зі шматочками фруктів, але без цукру та олії.
- Обід: 200 мл злегка підсоленого курячого бульйону зі свіжою зеленню, два огірки або два помідори.
- Вечеря: 100 г охолодженої відвареної курячої грудки без солі та кріп або петрушка у необмежених кількостях.
Вівторок
- Натщесерце: склянка чистої негазованої води.
- Сніданок: склянка свіжого яблучного фрешу з щіпкою меленої кориці.
- Обід: один-два сендвічи з скибочки цільнозернового хліба та відвареного курячого філе.
- Вечеря: 150 г сиру з низьким вмістом жиру.
Середа
- Натщесерце: склянка чистої негазованої води з лимоном.
- Сніданок: півсклянки натурального нежирного йогурту та один грейпфрут або апельсин;
- Обід: 100 г відвареної несолоної яловичини;
- Вечеря: чотири-п'ять столових ложок гречки без олії.
Четвер
- Натщесерце: склянка чистої негазованої води з лимоном.
- Сніданок: 100 г пюре із груші або яблука.
- Обід: 100 г приготовленого на пару лосося, великий помідор.
- Вечеря: чотири-п'ять ложок рисової каші із бурого рису без додавання жиру.
Приємного схуднення!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
