Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, погана екологія. Всі ці фактори «забруднюють» організм токсинами. Щоб оновитися, відчути легкість у тілі, важливо проводити періодичні чищення – детоксикацію.
Фото: Бурда Медіа
Насамперед, потрібно підготувати організм до чищення: за 2 дні до основних процедур перейти на вегетаріанські страви, виключивши молочні продукти, м'ясо та рибу, більше пити чистої води та чаю з петрушки, сечогінних зборів. Це допоможе позбавитися накопичень деяких шкідливих продуктів. Процес підготовки дуже важливий, тому що звична їжа заважає деткосикації.
Приступаємо до безпосереднього чищення:
Фот про: Бурда Медіа
Після дводенної підготовки починаємо вранці приймати лимонну воду, змішуючи сік половини лимона та склянки води.
Фото: Бурда Медіа
Включаємо до раціону 1,5 склянки грейфпрутового соку через 30-40 хвилин після сніданку. Напій містить антиоксиданти, що сприяють зміцненню дихальної системи.
Між сніданком та обідом випивайте склянку морквяного соку. Він також оздоровлює органи дихання, покращує зір і благотворно впливає на систему травлення.
Фото: Бурда Медіа
Через 30-40 хвилин по обіді з'їжте буряк або авокадо, банани або темну листову зелень. А також будь-який інший продукт багатий на калій. Калій дуже потрібний при очищенні організму.
За 1 годину до вечері випийте чай із м'яти або плодів шипшини з додаванням імбиру. Напій очищає організм від слизу, хвороботворних мікроорганізмів, що дозволяє організму продуктивніше працювати.
Фото: Бурда Медіа
Перед сном не завадить стаканчик свіжого журавлинного соку. Він вбиває шкідливі бактерії в легенях та сечостатевій системі.
Повторіть всі процедури ще протягом 2-х днів. Подібне чищення треба проводити один раз на 2-3 місяці.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кавунова дієта: як за тиждень скинути 10 кг без шкоди здоров'ю
5 простих правил здорового життя
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
