Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Детоксикація: як очистити організм за 3 дні

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, погана екологія. Всі ці фактори «забруднюють» організм токсинами. Щоб оновитися, відчути легкість у тілі, важливо проводити періодичні чищення – детоксикацію.

вода

Фото: Бурда Медіа

Насамперед, потрібно підготувати організм до чищення: за 2 дні до основних процедур перейти на вегетаріанські страви, виключивши молочні продукти, м'ясо та рибу, більше пити чистої води та чаю з петрушки, сечогінних зборів. Це допоможе позбавитися накопичень деяких шкідливих продуктів. Процес підготовки дуже важливий, тому що звична їжа заважає деткосикації.

Приступаємо до безпосереднього чищення:

цитрусові напої тк детоксикація

Фот про: Бурда Медіа

Після дводенної підготовки починаємо вранці приймати лимонну воду, змішуючи сік половини лимона та склянки води.

сік грейпфрута деткоксикація

Фото: Бурда Медіа

Включаємо до раціону 1,5 склянки грейфпрутового соку через 30-40 хвилин після сніданку. Напій містить антиоксиданти, що сприяють зміцненню дихальної системи.

Між сніданком та обідом випивайте склянку морквяного соку. Він також оздоровлює органи дихання, покращує зір і благотворно впливає на систему травлення.

морквяний сокдетоксикація

Фото: Бурда Медіа

Через 30-40 хвилин по обіді з'їжте буряк або авокадо, банани або темну листову зелень. А також будь-який інший продукт багатий на калій. Калій дуже потрібний при очищенні організму.

банани фото

За 1 годину до вечері випийте чай із м'яти або плодів шипшини з додаванням імбиру. Напій очищає організм від слизу, хвороботворних мікроорганізмів, що дозволяє організму продуктивніше працювати.

Журавлина детоксикація

Фото: Бурда Медіа

Перед сном не завадить стаканчик свіжого журавлинного соку. Він вбиває шкідливі бактерії в легенях та сечостатевій системі.

Повторіть всі процедури ще протягом 2-х днів. Подібне чищення треба проводити один раз на 2-3 місяці.

Джерело: журнал «Домашній лікар»


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кавунова дієта: як за тиждень скинути 10 кг без шкоди здоров'ю

5 простих правил здорового життя


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар