Ковбасні вироби можуть серйозно підірвати здоров'я. Особливо якщо щодня починати з них ранковий прийом їжі. Чим замінити шкідливу ковбасу?
Фото: Burda Media
Звикла снідати бутербродами з ковбасою? Не найкращий вибір для початку дня, адже, як відомо, у покупних ковбасних виробах немає нічого натурального та корисного.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Готуємо домашню ковбасу за західноукраїнським рецептом. Відео
Чим же замінити улюблену варенку чи салямі? Ось список продуктів, які зроблять твій ранковий сендвіч і смачним, і корисним!
- Відвари яловичину, язик чи серце у підсоленій воді зі спеціями, остуди, наріж скибочками та прибери в холодильник. Тепер щоранку ти зможеш готувати корисні бутерброди, адже відварене м'ясо та субпродукти – чудове джерело білка.
Burda Media
- Якщо ти любиш рибу, поклади на хліб філе оселедця, сьомги чи форелі. Замість транс-жирів та консервантів твій організм отримає омега-3 жирні кислоти та вітаміни, які благотворно впливають на серцево-судинну систему.
- Сир також є чудовою альтернативою ковбасі. Він багатий на вітаміни групи А, В, цинком, фосфором, кальцієм і, звичайно, білком.
- Якщо м'ясу ти віддаєш перевагу птиці, приправ філе курки, гусака або качки спеціями та запікання в рукаві. Такий птах вийде не надто сухий, а тому чудово підійде для бутербродів.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Чому червоне м'ясо корисно їсти з овочами
Дієта Дюкана: як схуднути на м'ясі та овочах без шкоди здоров'ю
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
