Чи може бути дієта шкідливою? Так запросто! Іноді жінки завдають серйозної шкоди своєму організму, захоплюючись хворими дієтами. Вони передаються з вуст у вуста, про них пишуть в Інтернеті. Здавалося б, цим думкам можна довіряти. Але не все так просто.
Fotolia
Яблучний оцет
Дієта з яблучним оцтом ... Що це таке? Це дієта, під час якої ви можете харчуватися у звичному режимі, але в салати та деякі страв треба додавати яблучний оцет. На думку творців дієти, яблучний оцет стимулює швидкий метаболізм організму. Додавання органічних кислот до раціону дійсно може допомогти роботі шлунково-кишкового тракту, але необхідно знати міру. Якщо ми щодня вживатимемо яблучний оцет, це обов'язково дратуватиме слизову оболонку шлунка. В результаті дієта може призвести до виразки або гастриту.
Дієта для ласунів
Суть «солодкої» дієти полягає в тому, щоб протягом тижня їсти шоколад та інші солодощі. Звичайно ж, в обмежених кількостях - не більше 100 грамів. Солодощі запивають чорною кавою без цукру. Чи варто говорити, що подібна дієта дуже сумнівна для здорової людини. Ви ризикуєте не тільки зіпсувати шлунок, але й захворіти на цукровий діабет.
Монодієта
Дієта, в якій ви їсте протягом певного часу один продукт, називається монодієтою. І вона досить поширена. Від 7 до 10 днів у раціоні є корисна гречка, яблука, кефір, фрукти. Така дієта може працювати тільки як розвантажувальні дні. У такому разі вона не триватиме більше трьох діб. Очищати організм більшу кількість часу - не рекомендується. Наприклад, якщо ви постійно харчуватиметеся тільки цитрусовими — це може призвести до подразнення стінок шлунка (через фруктові кислоти). Кавуни перевантажують нирки, а кислоти, що містяться в кефірі, негативно впливають на кишечник. Якщо споживати ці продукти помірно, вони приносять одну користь. Надлишок ж досить шкідливий для організму.
Сокова дієта
Соки здаються нам абсолютно невинними і ми з радістю кидаємося робити фреші. Під час цієї дієти протягом 7-10 днів необхідно вживати лише рідкі продукти: пюре, соки, бульйони. Але організм дорослої людини не пристосований до постійного споживання такої їжі. Тому шлунок не скаже вам «дякую» у результаті.
Низкоуглеводная дієта
Висока концентрація білка в їжі також корисна для вашого організму. Тому медики не рекомендують популярну кремлівську дієту. Незбалансованість харчування та вживання тих чи інших корисних речовин призводить до проблем в організмі.
Гормони
Небезпечна також дієта, під час якої ви повинні вводити в організм спеціальний гормон - хоріон. Цей гормон активує обмін речовин в організмі та прискорює спалювання жирової тканини, тим самим зменшуючи почуття голоду. Звичайно, таке зловживання може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
таблетки
Складно назвати дієтою ковтання спеціальних таблеток для схуднення. Але люди й досі вірять, що це може допомогти їм. Насправді таблетки в кращому разі просто не допомагають, а в найгіршому - призводять до захворювань. Це як гра з вогнем, тому не довіряйте привабливій рекламі. Не купуйте ніякі таблетки - спробуйте худнути перевіреними способами. А це далеко не легкий шлях – правильне харчування, щоденний спорт, активний спосіб життя та відмова від шкідливих продуктів.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
