Кава важко чимось замінити, але ми поговоримо про напої, що так само пробуджуючим чином впливають на наш організм, як і кава. Поговоримо про ті напої, що бадьорять та дарують нам заряд енергії на цілий день. Поговоримо про здорові та не дуже напої, що надихнуть вас на нові звершення. Які ж 5 найкращих напоїв вам варто спробувати, щоб відчувати той самий енергетичний підйом, що й після кави.
Burda Media
Гарячий шоколад
Какао корисний нашому організму, тому що містить безліч корисних вітамінів, що іноді схожі як на каву, так і на вино. Вважається що какао може знизити ризик серцево-судинних захворювань, адже у ньому є флавоноїди, які також є у виноградній та цитрусовій шкірці. А випивши чашку гарячого шоколаду, ви отримаєте дозу вітамінів А, С, Е та В.
Burda Media
Зелений чай
У зеленому чаї міститься багато вітаміну С, який буде чудовим профілактичним засобом узимку від усіляких захворювань. Не секрет, що в зеленому чаї міститься від 1-4% кофеїну, що іноді навіть більше ніж у самій каві, а також танін, що пригнічує апетит, і тому настільки корисний при схудненні, а також багато заліза, йоду. І тепер тільки уявляєте таку вітамінну бомбу вранці?
Burda Media
фреші
Ну що може бути корисніше свіжих соків?! Користь таких ранкових напоїв є незаперечною. Адже погодьтеся, прокинутися від свіжого запаху фрешу – це справді чудово!
фреш однозначно може замінити каву, так як настільки сильний концентрат корисних вітамінів і мінералів, що міститься у свіжому соку, в буквальному сенсі «струшить» ваш організм вранці, і змусить почати цей день активно і радісно.
Burda Media
Імбирний чай
Чай з імбиру досить легкий у приготуванні, і не займає багато часу, проте з пропорціями все ж таки будьте уважні. Достатньо нарізати або потерти очищений імбир, додати туди м'яту та мед за смаком, і залити це все окропом. Справа в тому, що в імбир входить велика кількість ефірних олій, вітамінів та амінокислот, що борються з багатьма захворюваннями.
Також, імбирний чай дуже корисний при схудненні, оскільки він низькокалорійний, і прискорює обмін речовин, виводячи з організму всі токсини та шлаки. А якщо ви страждаєте набряками вранці, саме чай з імбиру буде чудовим помічником вам у цьому.
Burda Media
Отже, існує багато різних способів підбадьоритися вранці, з мінімальною шкодою для організму. Адже немає нічого кращого за правильний і здоровий початок дня, що зарядить вас енергією та внутрішнім задоволенням. Головне пам'ятати про гармонію та баланс у всьому!
Читай також:
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
