Вже доведено вченими, що простий домашній скраб для тіла – це не тільки вигідне, але й відмінне антистресове рішення.
Freepik
Ти опинилася в замкнутому просторі віч-на-віч зі своїми страхами та втомою, без доступу до улюбленої брендової косметики та з вичерпним бюджетом… Домашні процедури краси не лише допоможуть підвищити самооцінку та настрій, а й відчути повернення до життя. Вивчаючи проблеми своїх пацієнтів, відомий американський дерматолог та клінічний психолог Річард Дж. Фрід дійшов висновку, що косметичні процедури серйозно допомагають їм долати депресію, стрес і почуття занепокоєння. А готуються вони із продуктів, які легко знайдуться практично на будь-якій кухні.
Зміст:
- Як правильно скрабувати шкіру
- Скраб Клеопатри
- Скраб із корицею
- Білковий скраб
- Шоколадний скраб
- Скраб із какао
- Мигдальний скраб
- Скраб від розтяжок
- Для схуднення
- Антицелюлітний скраб
- Омолоджувальний скраб
Користь скрабування
Дерматологи стверджують, що скрабування - це процедура не тільки в ім'я краси твоєї шкіри, але й для її здоров'я. Правильно використовуючи скраб, ти:
- видаляєш верхній шар відмерлих клітин шкіри, завдяки чому вона стає свіжою та сяючою;
- стимулюєш вироблення колагену, що допомагає шкірі зберегти пружність;
- відлущуючи верхній ороговілий шар шкіри, ти готуєш її для більш ефективного проникнення косметичних або лікувальних засобів.
Як правильно скрабувати шкіру
Навіть ритуал приготування хендмейд скрабу з його розслаблюючими ароматами, чаклунством змішування та дотику до ніжних текстур допомагають відволіктися від тривожних думок та повернути рівновагу. але щоб результат досягнення і зовнішньої, і внутрішньої краси справді порадував, не забувай про класичні «правила скрабу». Ось кілька важливих порад:
- Якщо в тебе суха шкіра, скрабуйте її двічі на місяць, не більше. А якщо жирна процедура повинна повторюватися раз на тиждень.
- Не можна використовувати скраб, якщо у тебе шкірне захворювання чи є роздратування. Май на увазі, що скраби для тіла не можна використовувати для обличчя, шкіра якого більш ніжна та чутлива.
- Обов'язково пройди звичайний тест на чутливість: нанеси на зап'ясті скраб і потримай 20 хвилин, а потім добу спостерігай, чи шкіра гаразд.
- Прийми гарячу ванну перед тим як використовувати скраб. Так ти зможеш розпарити шкіру, відкрити пори, ефективніше провести цю процедуру, а також максимально розслабитися.
- Не використовуй одночасно щітку та скраб, якщо не хочеш отримати мікротравми шкіри.
Freepik
Скраб Клеопатри
Взяти 100 г геркулеса, 4 ст. ложки гарячого молока, по 1 ст. ложки соди та морської солі. Все ретельно перемішати та акуратно нанести на шкіру тіла. Цей скраб дає дивовижний результат. Шкіра після нього стає м'якою, гладкою та бархатистою.
Лікувальний бонус! Втираючи частинки морської солі в шкіру та вдихаючи її мікроскопічні частинки, ти отримуєш міні-сеанс галотерапії, яка використовується для лікування нервових розладів та дихальних шляхів. Частинки солі при втиранні створюють ефект рефлексотерапії з релакс-ефектом.
Скраб із корицею
Змішати 2 ст. ложки меленої кориці, 5 ст. ложок оливкової олії та 3 ст. ложки меду. Усі інгредієнти кажуть самі за себе. Олія відмінно зволожує шкіру, мед насичує шкіру корисними речовинами, а кориця дає божественний аромат.
Лікувальний бонус! Вчені вже довели антидепресивну дію екстракту кориці, правда поки що лише на мишах. Але використання її ефірного масла в ароматерапії демонструє безперечний антистресовий ефект. Готуєш скраб - і вдихаєш спокій!
Білковий скраб
Збити яєчний білок, додати|добавляти| сік 1 лимона, нанести на шкіру і тримати до висихання, потім змити. Після такого скрабу шкіра пом'якшується.
Лікувальний бонус! Психологи стверджують, що від одного виду цитрусових настрій покращується, тому радять дивитися на них, прокинувшись вранці. А ось ефірна олія лимона здавна використовувалася як засіб, що заспокоює нерви. Поки ти вичавлюєш сік з лимона, обов'язково вдихнеш його життєрадісний аромат.
Шоколадний скраб
Натерти на великій тертці 2-3 ст. ложок чорного шоколаду, додати 1-2 краплі ефірної олії апельсина та натерту цедру одного апельсина. Все ретельно перемішати та нанести на шкіру тіла на 10-15 хвилин. Такий скраб підійде для сухої шкіри.
Лікувальний бонус! Дослідники виявили, що систематичне вживання чорного шоколаду у невеликих кількостях допомагає зменшити вироблення гормону стресу кортизолу. Так що готуючи шоколадний скраб, не забудь покласти шматочок у рот.
Скраб із какао
Подрібнити в кавомолці суху, очищену яєчну шкаралупу, змішати з|із| 2 ст. ложками какао та додати жирну сметану до стану кашки. Все добре перемішати і нанести на шкіру.
Лікувальний бонус! Науково доведений факт - какао та шоколад з його високим вмістом може змінити частоту мозкових хвиль, покращуючи пам'ять та позбавляючи стресу. Аромат какао стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя, яке теобромін і кофеїн, проникаючи через пори вглиб шкіри, стимулює у ній кровообіг.
Мигдальний скраб
З'єднати 1:1 мелений мигдаль, мед та оливкову олію. Масажними рухами нанести суміш на тіло і залишити на 10-15 хвилин, потім змити теплою водою. Якщо почервоніє шкіра після застосування скрабу, то не лякайся. Мигдаль має властивість прискорювати кровообіг, тому це нормальна реакція.
Лікувальний бонус! Множинні наукові дослідження довели, що оливкова олія допомагає впоратися з почуттям марності, збудженням, тривогою, млявістю, безсонням, причому як при внутрішньому прийомі, так і при його вдиханні, а також при проникненні через пори шкіри. Також, готуючи скраб, залиш кілька горішків мигдалю на закуску — цей горішок визнаний антидепресант і «нормалізатор» роботи серця.
Цукровий скраб
Змішати 2 ст. ложки коричневого цукру з|із| 1 ч. ложкою оливкової олії. Ти можеш за своїм відчуттям регулювати консистенцію скрабу додаванням того чи іншого інгредієнта. За бажання і при відсутності алергії, додай у суміш кілька крапель улюбленого ефірного масла. Нанеси скраб на шкіру, помасажуй активними рухами та змий теплою водою.
Лікувальний бонус! Додаючи ефірну олію, подумай, якого результату ти найбільше хочеш досягти. Так, наприклад, масло чайного дерева має антисептичну та протизапальну властивості, лаванди та м'яти – знімає втому і головний біль, евкаліпта – вгамовує біль у суглобах і є антиоксидантом, апельсина – зволожує шкіру та має антицелюлітний ефект.
Скраб із зеленим чаєм
2 пакетики зеленого чаю залити 1/2 склянки окропу і дати настоятися до повного остигання. У цей час у ємність насипати 2 склянки коричневого цукру і додати 1/4 склянки розтопленої кокосової олії. Додати чайний настій, який має бути холодним, щоб не розчинився цукор. Все добре перемішати, перекласти в ємність і поставити в холодильник - цього скраба тобі вистачить на кілька процедур.
Лікувальний бонус! Антиоксидантні та протизапальні властивості екстракту зеленого чаю нададуть твоїй шкірі свіжий та здоровий вигляд, а також допоможуть зменшити шкідливий вплив сонячних променів.
Вівсяний скраб з медом та йогуртом
Подрібнити у блендері 2 ст. ложки вівсяних пластівців та 2 ст. ложки насіння соняшника. У мисці змішати отримане грубе борошно з 2 ст. ложками меду та 4 ст. ложками йогурту. Нанести на тіло, злегка помасажувати 5-10 хвилин і потім прийняти душ.
Лікувальний бонус! Будучи природним джерелом молочної кислоти, йогурт робить скраб дуже ніжним і м'яко відлущує чутливу шкіру, що реагує почервоніння на більш агресивні засоби.
Яблучний скраб із зеленим чаєм
Змішати 3/4 склянки яблучного пюре з 1/2 склянки коричневого цукру, додати|добавляти| 3 ст. ложки зеленого чаю та 2 ст. ложки оливкової олії. Перетирати всі інгредієнти довго і ретельно, доки не утвориться однорідна паста. Нанести її на вологе тіло, помасажувати, змити.
Лікувальний бонус! Яблучне пюре в цьому скрабі робить його особливо ефективним при шкірі, схильній до запалення та висипу.
Скраб з олією шипшини
1 склянку звичайного цукру з'єднати з 1/4 склянки оливкової олії та 1 ст. ложкою олії шипшини та перемішати. Нанести на шкіру, сумлінно помасажувати шкіру, змити теплою водою.
Лікувальний бонус! Олія шипшини - джерело вітамінів А та Е, відомих як вітаміни молодості. Ще б пак, адже саме вони допомагають новим клітинам шкіри виходити на поверхню.
Скраб "Вишневий колір"
Змішати 1 склянку цукру з 1/4 склянки дитячої олії, 1 ст. ложкою меду та жменею пелюсток вишні (можна також використовувати пелюстки троянди, жасмину, квітки лаванди або бузку). Нанести на шкіру, добре помасажувати шкіру, змити під душем.
Лікувальний бонус! Антибактеріальні та антиоксидантні властивості меду допомагають при шкірних захворюваннях.
Freepik
Скраб від розтяжок
Змішай 1 столову ложку великої морської солі, 1 столову ложку цукру та 100 мл оливкової олії. Добре перемішай і нанеси на розтяжки, після чого масаж приблизно 10 хвилин. Після того, як змиєш скраб, нанеси на шкіру живильний крем або кокосове масло.
Скраб допомагає тонізувати шкіру, надати їй пружності та розтяжки стануть менш помітними.
Скраб для схуднення
Хочеш спробувати домашній жироспалюючий засіб? Тоді цей скраб для тебе!
Змішай 2 столові ложки лимонної цедри, 1 столову ложку вівсяних пластівців, 1 чайну ложку оливкової олії, 2 столові ложки натурального йогурту. Нанеси скраб на ділянки, де потрібно забрати жирок, і масаж близько 7 хвилин.
Вівсянка чудово відлущить омертвілі клітини, тоді як цедра лимона допоможе позбавитися жирка.
Антицелюлітний скраб
Кава - це визнаний противник целюліту, а мед зволожує шкіру і уповільнює її старіння, прибирає в'ялість.
Змішай 2 столові ложки густого меду та 1 столову ложку меленої кави, нанеси на целюліт і масаж 10 хвилин. А після процедури змасти тіло кокосовою олією.
Омолоджувальний скраб
Поверни шкірі молодість за допомогою тертого шоколаду, тростинного цукру та оливкової олії. Змішай 3 столові ложки гіркого шоколаду, 100 г тростинного цукру і додай 2 чайні ложечки оливкової олії, а потім нанеси на шкіру і масаж пару хвилин. Після залиш скраб на 5 хвилин, як масочку і змий теплою водою.
А ти користуєшся домашніми скрабами для тіла?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
