Сьогодні, 24 липня, Дженніфер Лопес відзначає 51 день народження. Для співачки та актриси цей вік — лише цифра. Вона виглядає так приголомшливо, що може дати фору будь-якій юній красуні. Багато шанувальників запитують: як їй це вдається? Ми знайшли відповідь!
instagram.com/jlo
Дженніфер Лопес у свої 51 виглядає молодшою, ніж будь-коли. Багато інтерв'ю вона розповідала про свої методи догляду за собою. Спеціально для тебе зібрали головні секрети краси та «вічної молодості» артистки.
Здоровий сон та харчування
Головний секрет сяючої зовнішності – це здоровий спосіб життя. Джей Ло намагається фокусуватися на отриманні повноцінного сну. Для організму достатньо 7-9 годин за ніч у будні та 10-11 годин у вихідні. Також вона п'є багато води та уникає строгих дієт. Зірка просто не вживає нічого шкідливого, жирного, смаженого та газованого.
instagram.com/jlo
Маленькі слабкості
Все ж таки, Дженніфер зізналася, що іноді любить побалувати себе смачною їжею, але потім переходить на протеїнові коктейлі:
Я можу бути «неслухняною» кілька днів і їсти смачність, але якщо захочу схуднути на пару кілограмів, то роблю собі протеїновий коктейль вранці та ввечері.
У ці коктейлі Джей Ло додає трохи соняшникової олії, білковий порошок з шоколад і банани, або інші фрукти. Крім того, всі страви для неї готуються на пару зі свіжих сезонних овочів та продуктів.
instagram.com/jlo
Регулярні тренування
Співачка дуже багато часу приділяє тренуванням. Вона танцює у своїй домашній студії та змішує свої тренування з йогою, круговими тренуваннями та підняттям важких речей. Якось Лопес зізналася:
"Коли я втрачаю м'язи, то відчуваю, що починаю старіти".
Саме тому Джей Ло не припиняє займатися і часто наголошує на силові вправи. Результат, звісно, дуже помітний.
instagram.com/jlo
Душевна гармонія
Ще одна, не менш важлива складова гарного образу актриси – це душевна гармонія. Зірка регулярно медитує та займається йогою, щоб постійно підтримувати баланс між тілом та внутрішнім станом. Також, намагається завжди налаштовуватись на позитив:
«Я виходжу надвір і відкриваюся всесвіту, небесам, Богу».
Дженніфер Лопес вважає, що красу можна навести за допомогою гарної косметики, одягу та зачіски, але ніщо не зрівняється з повноцінним відпочинком, правильним прийомом їжі та спортом.
instagram.com/jlo
Якісна доглядова косметика
Враховуючи вражаючий зовнішній вигляд співачки, багато хто ставить їй питання про те, якими засобами по догляду вона користується. Джей Ло має власну лінійку косметики.
«З віком мене все частіше питають про мою б'юті-рутину. Я хочу, щоб лінія коштів стала відповіддю на подібні питання, була ефективною і не мала нічого спільного з нитками та підтяжкою».
Крім того, вона користується сонцезахисними засобами, кремом для обличчя Crème de la Mer, La Mer – зірка наносила його на все тіло. Також у її косметичці є натуральний крем Rose Day Cream, Dr. Hauschka, серветки для макіяжу, рідкий хайлайтер, персикові рум'яна Cheek Fabric Blush, Giorgio Armani та пудровий бронзер Les Sahariennes Bronzing Stones.
instagram.com/jlo
А тобі подобається Дженніфер Лопес?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
