Прості звички догляду за собою допоможуть залишатися тобі красивою і бадьорою щодня.
Розслаблююча ванна
Розчини в гарячій воді 500-700 г морської солі (ідеально, якщо купиш в аптеці сіль Мертвого моря) і вилий у ванну. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів. Приймайте ванну 20 хвилин. Потім ополосни під душем теплою водою і закутайся в ковдру або надягни теплий халат.
Читай також: Як повірити у себе? Думка психолога
Цвітна капуста та арахіс
Кажуть, арахіс та цвітна капуста – улюблена їжа топ-моделей. Арахіс сприяє зростанню та оновленню клітин, а капуста – чудовий антиоксидант. Горіхи рекомендується їсти смаженими, а цвітну капусту готуй у пароварці. Найпростіший рецепт: розділи 200 г капусти на суцвіття, полів соком лимона, поклади суцвіття в пароварку. Через 20 хвилин капуста готова. Посип її рубаним кропом.
питний режим
Звичайна питна вода здатна творити чудеса! Для підтримки тіла у чудовій формі потрібно випивати 8-10 склянок води щодня. В результаті:
- м'язи обличчя та тіла стають сильнішими та рухливішими;
- зменшується затримка рідини в організмі, а отже, зникають набряки;
- покращується стан шкіри та волосся (вода наповнює клітини шкіри та підтримує вологу в шарах епідермісу);
- уповільнюється поява ознак старіння.
Читай також: Як виглядати молодше? Топ-5 прийомів
Гімнастика для обличчя
Ця корисна гімнастика не займе багато часу, підніме настрій та допоможе залишатися привабливою.
1. Розплющ широко очі, брови підніми високо, ніби дивуєшся чомусь. Повторіть 10-12 разів, прискорюючи темп.
2. Протягом приблизно 6 хвилин напружуй м'язи щік, щосили піднімаючи куточки губ, потім розслабляючи їх. Повторіть вправу кілька разів.
3. Набери в рот повітря і перекочуй його, надуючи то щоки, то верхню або нижню губу. Потім, не відкриваючи рота, масаж ясна язиком.
Автор: Уроки краси
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ЩЕ:
Як впоратися з лінощами і мотивувати себе? Думка експерта
Як правильно вибрати косметику
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Будьте першими, хто залишить коментар