занятия в спортзале

Если хочешь правильно сбросить лишние килограммы, нелишним будет знание того, как и когда планировать приемы пищи. Диета и физические упражнения часто идут рука об руку, а то, что ты ешь, определяет, насколько активной и продуктивной будет твоя тренировка. Выбрать правильные продукты, которые подпитывают во время тренировок...Читать далее

Позбудься від них та отримай фантастичні результати тренувань! Регулярні тренування — це прекрасно. Але вкрай важливо переглянути свій режим, щоб побачити, де потрібно внести необхідні зміни. Самих тільки вправ недостатньо, якщо у тебе є нездорові звички. Або нездорові звички, які ти плутаєш зі здоровими. Читай нашу статтю...Читать далее

Украинский врач Евгений Комаровский назвал нормы, которые должны быть соблюдены в тренажерном зале. Несоответствие приведет к заражению ковидом! С ослаблением карантинных мер в Украине возобновили работу торговые центры, кафе, рестораны, а также спортивные залы. При этом после смягчения ограничений изрядно возросло число...Читать далее

Сейчас модно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, заниматься в зале или в домашних условиях. Но не всегда спортивные упражнения помогают прийти к той форме, о которой мечтаешь. Что же ты делаешь не так? Как показывает практика, очень часто, новички, выполняя упражнения, не обращают внимание на...Читать далее

Ты решила серьезно заняться фигурой, но когда пришла в тренажерный зал, была шокирована количеством занимающихся? Тебе кажется, что все на тебя смотрят и подшучивают над твоими ошибками? Робеешь на тренировке и не можешь сосредоточиться? Мы подскажем 5 способов, которые помогут побороть стеснительность в спортзале! Первым...Читать далее

Самый пик спроса на абонементы в тренажерный зал обычно приходится на февраль-март. Все очень хотят похудеть к лету. С наступлением теплых деньков наблюдается небольшой спад, и тренажерные залы заметно пустеют. Так как нас ждет череда пасхальных и майских праздников, то после них обязательно нужно будет прийти в форму и...Читать далее

Ты твердо решила заняться спортом. С чего начать, чтобы сразу же не отбить охоту? 1 Работа с личным тренером – наиболее эффективный способ достижения поставленных целей. Тренер составит индивидуальную программу с учетом особенностей именно твоего организма и личных пожеланий, поможет расставить приоритеты и отработать...Читать далее