Доктор Комаровский рассказал, как не подхватить COVID-19 в спортзале
Украинский врач Евгений Комаровский назвал нормы, которые должны быть соблюдены в тренажерном зале. Несоответствие приведет к заражению ковидом! С ослаблением карантинных мер в Украине возобновили работу торговые центры, кафе, рестораны, а также спортивные залы. При этом после смягчения ограничений изрядно возросло число... [Читать далее]
На тренера надейся, а сам не плошай. ТОП-5 ошибок в спортзале
Сейчас модно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, заниматься в зале или в домашних условиях. Но не всегда спортивные упражнения помогают прийти к той форме, о которой мечтаешь. Что же ты делаешь не так? Как показывает практика, очень часто, новички, выполняя упражнения, не обращают внимание на... [Читать далее]
Как перестать стесняться в спортзале? 5 советов
Ты решила серьезно заняться фигурой, но когда пришла в тренажерный зал, была шокирована количеством занимающихся? Тебе кажется, что все на тебя смотрят и подшучивают над твоими ошибками? Робеешь на тренировке и не можешь сосредоточиться? Мы подскажем 5 способов, которые помогут побороть стеснительность в спортзале! Первым... [Читать далее]
В чем тренироваться? Модная одежда для тренировок
Самый пик спроса на абонементы в тренажерный зал обычно приходится на февраль-март. Все очень хотят похудеть к лету. С наступлением теплых деньков наблюдается небольшой спад, и тренажерные залы заметно пустеют. Так как нас ждет череда пасхальных и майских праздников, то после них обязательно нужно будет прийти в форму и... [Читать далее]
Фитнес: советы начинающим
Ты твердо решила заняться спортом. С чего начать, чтобы сразу же не отбить охоту? 1 Работа с личным тренером – наиболее эффективный способ достижения поставленных целей. Тренер составит индивидуальную программу с учетом особенностей именно твоего организма и личных пожеланий, поможет расставить приоритеты и отработать... [Читать далее]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: