йога - Страница 6
Весна – лучшее время, чтобы начать заниматься новым видом физической активности. Бег, йога, силовые занятия в тренажерном зале, танцы… Выбирай, что по душе! А уж после того, как ты определилась со своим новым активным хобби, следует хорошенько подумать: что же надеть? К выбору спортивной одежды надо относиться со всей...Читать далее
Позволь расцвести своей привлекательности! Весна – самое подходящее время для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему желанной. С помощью 5 несложных йогических асан, доступных даже новичку, можно исправить определенные энергетические потоки организма. Это приведет к правильному распределению энергии по нашим...Читать далее
Помнишь вредные советы Григория Остера? Мы даем тебе такой же: не занимайся йогой! Ни за что! И на то есть целых 15 причин. 1. Со стрессом, тревогой и депрессией жизнь кажется куда интереснее. Можно не отдавать себе в том отчет, но стабильная спокойная жизнь — это скучно. Скандалы, истерики, депрессия… Они делают жизнь ярче!...Читать далее
Йога была известна человечеству уже три тысячи лет назад. Сегодня ею занимаются миллионы людей по всему миру. Многие берут пример со звезд! Ксения Собчак сторонницей йоги стала случайно: «Я попала на тренировку по йоге в спортклубе. Пошла из любопытства. Однако после первого же занятия у меня перестала болеть спина. Тогда я...Читать далее
Всегда быть в форме помогут не столько диеты, сколько правильный настрой и подход к философии питания и понимания своего тела. Многих из нас мучают два вопроса: как сбросить лишние килограммы и как не набрать новые во время периода бесконечных застолий, которые уже не за горами. Так как перед Новым годом этот вопрос стоит еще...Читать далее
Закрытие IV Международного фестиваля VEDALIFE, посвященного йоге, ведической культуре, здоровому образу жизни и позитивному мышлению, состоится вечером 5 августа на ВДНХ. Не пропустите! 7 дней позитива — именно так можно назвать происходившие в яблоневом саду ВДНХ фестивальные события. Мастера йоги и телесных практик учили, как...Читать далее
Находчивые и изобретательные тренеры и авторы фитнес-программ все время совершенствуют способы поддерживать тело в тонусе. Итак, какими новинками можно разнообразить свое фитнес-расписание в спортивных клубах? 1. Антигравити йога (воздушная, аэро-, йога гамаках). По сути это привычная хатха-йога, но в специальных...Читать далее
Эти простые асаны из хасья-йоги (йоги смеха, смехотерапии) можешь просто добавить в свой комплекс утренней зарядки — и энергия будет переполнять тебя весь день. Главное — делай их с улыбкой! Поклон. Стань ровно, ноги на ширине плеч. На вдохе подними руки, расправляя грудную клетку и потягиваясь, ощути, как вытягивается...Читать далее
Занимаясь йогой, ты помогаешь организму полностью «перезагрузиться». Многих новичков в йоге привлекает практика в экзотических уединенных местах в окружении единомышленников и под руководством опытных тренеров. Йога-туры — это и выездной семинар, и прекрасное путешествие, и оздоровительная практика. Существуют также...Читать далее