упражнения для живота

Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока. Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]

Йога учит расслаб­ляться, поддерживать тонус мышц и развивать гибкость. А еще йога эффективна для похудения – она помогает сбросить вес и удержать его. Йога для похудения живота и боков 1. Упражнение для плоского живота Читай еще: Пять способов получить от мужчины желаемый подарок. Плюсы и минусы Сядь на пол и вытяни ноги.... [Читать далее]

Знаем, знаем, у тебя никогда нет времени для того, чтобы ходить в спортзал или бегать по утрам. Поэтому тебе интересно узнать, как максимально с пользой для своего тела просто прогуляться! Шуточки в сторону, мы действительно знаем несколько хитростей, как проработать мышцы пресса и подтянуть талию во время твоего пути на... [Читать далее]

Стройная и подтянутая талия — твоя мечта? Пора ее осуществлять! Какие упражнения помогут убрать лишние сантиметры с боков в домашних условиях? Как правильно выполнять самые эффективные упражнения для талии? Рассказываем!  Так-так, до лета осталось всего чуть больше двух месяцев, а это значит, что пора сиюминутно заняться... [Читать далее]

5 эффективных упражнений  на фитболе, которые сделают твою талию тонкой и помогут укрепить мышцы живота. Чтобы уменьшить объем талии, придется поработать над собой в нескольких направлениях. Во-первых, поддерживать тонус мышц живота (в частности, косых, прямой и поперечных). В этом тебе поможет наш комплекс упражнений на... [Читать далее]

Складки на животе портят жизнь многим женщинам. Можно ли избавиться от них? Да — это вполне реально, но требует терпения и времени.  Для начала нужно подтянуть мышцы живота — так можно бытро избавиться от дряблости кожи. Правильное питание С помощью првильного питания возможно устранить складки на животе и избавиться от... [Читать далее]