упражнения для живота - все статьи по запросу упражнения для живота | liza.ua
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

упражнения для живота

Как убрать бока: 5 упражнений для тонкой талии

Как убрать бока: 5 упражнений для тонкой талии

Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро. Чтобы уменьшить талию и убрать бока, необязательно ходить в спортзал – это можно сделать в домашних условиях! Упражнения надо делать 4 раза в неделю по 20 минут. Начинай с одного подхода, затем прибавляй 2-й и 3-й. Отдыхай между... [Читать далее]

Как подтянуть фигуру и избавиться от жира в проблемных местах

Как подтянуть фигуру и избавиться от жира в проблемных местах

Как избавиться от лишнего жира в проблемных местах, если времени на спорт вечно не хватает? Легко! Предлагаем тебе простой комплекс из пяти упражнений, которые можно выполнять дома. Результат увидишь уже через три недели! 1. Боковая планка Читай также:Йога от головной боли: 5 простых асан Опустись на бок. Опираясь на ступни и... [Читать далее]

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока. Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]

Йога для похудения: самые эффективные упражнения и советы

Йога для похудения: самые эффективные упражнения и советы

Йога учит расслаб­ляться, поддерживать тонус мышц и развивать гибкость. А еще йога эффективна для похудения – она помогает сбросить вес и удержать его. Читай также:ТОП-5 упражнений для шеи, которые сделают ее длиннее и изящнее Йога для похудения живота и боков 1. Упражнение для плоского живота Читай также:Йога от головной... [Читать далее]

Лето скоро! Качаем пресс во время прогулки

Лето скоро! Качаем пресс во время прогулки

Знаем, знаем, у тебя никогда нет времени для того, чтобы ходить в спортзал или бегать по утрам. Поэтому тебе интересно узнать, как максимально с пользой для своего тела просто прогуляться! Шуточки в сторону, мы действительно знаем несколько хитростей, как проработать мышцы пресса и подтянуть талию во время твоего пути на... [Читать далее]

Упражнения для талии, которые сделают из тебя фитнес-модель: гифки

Упражнения для талии, которые сделают из тебя фитнес-модель: гифки

Стройная и подтянутая талия — твоя мечта? Пора ее осуществлять! Какие упражнения помогут убрать лишние сантиметры с боков в домашних условиях? Как правильно выполнять самые эффективные упражнения для талии? Рассказываем!  Так-так, до лета осталось всего чуть больше двух месяцев, а это значит, что пора сиюминутно заняться... [Читать далее]

5 упражнений для плоского живота и тонкой талии

5 упражнений для плоского живота и тонкой талии

5 эффективных упражнений  на фитболе, которые сделают твою талию тонкой и помогут укрепить мышцы живота. Чтобы уменьшить объем талии, придется поработать над собой в нескольких направлениях. Во-первых, поддерживать тонус мышц живота (в частности, косых, прямой и поперечных). В этом тебе поможет наш комплекс упражнений на... [Читать далее]

Как убрать складки на животе

Как убрать складки на животе

Складки на животе портят жизнь многим женщинам. Можно ли избавиться от них? Да — это вполне реально, но требует терпения и времени.  Для начала нужно подтянуть мышцы живота — так можно бытро избавиться от дряблости кожи. Правильное питание С помощью првильного питания возможно устранить складки на животе и избавиться от... [Читать далее]

На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: