средиземноморская диета

Говорят, что средиземноморская диета считается одной из самых неэффективных для экспресс-похудения. Однако жители Средиземноморья одни из самых здоровых и стройных – потому что именно она самая сбалансированная и полезная как стиль питания. Придерживаться ее или нет – выбор за вами. А мы подсмотрели в Кулинарной школе...Читать далее

Средиземноморская диета признана одной из лучших не только для того, чтобы похудеть в домашних условиях. Она отлично подойдет тем, кто хочет оздоровить организм, а не просто максимально быстро убрать лишний вес. Главный принцип средиземноморской диеты заключается в том, чтобы сократить потребление животных жиров, в...Читать далее

Средиземноморская диета является одной из самых известных и популярных европейских систем питания. Принципы этой системы включают в себя национальные кухни Италии, Испании, Греции, Кипра, Португалии, Хорватии и Марокко. Основой этого принципа питания является большое количество овощей, фруктов, орехов, злаковых и оливковое...Читать далее

Привычка к здоровому питанию навсегда избавит тебя от лишних килограммов Средиземноморская диета, основу которой составляют рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Эта система питания не имеет ничего общего с теми диетами, которые строятся на жестких ограничениях. Наоборот, она...Читать далее