советы эксперта - Страница 3
Наверняка вы заметили, что летом, когда жарко, достаточно часто болит голова. Естественно, это доставляет дискомфорт, ведь организму и так совсем не просто переносить высокую температуру воздуха. Почему так происходит, и что с этим можно сделать? Давайте попробуем разобраться вместе с Екатериной Яценко – доктором-неврологом,...Читать далее
Інтуїтивно ми відчуваємо, що робота та відпочинок — це різний досвід. Про те, як правильно відпочити, щоб не втомитись ще більше, розповідає Анастасія Широка, викладачка кафедри психології та психотерапії УКУ для Телеграм-каналу «Психологічна підтримка». Робота потребує зусиль, концентрації уваги, витрат фізичної та...Читать далее
Реакція «бийся чи тікай» — це те, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених реакцій: «завмерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». Про них розказали експерти Телеграм-каналу “Психологічна підтримка”. Англійською реакції на страх називають Thе...Читать далее
Під час війни багато родин залишились без роботи та фінансових збережень. Часом така ситуація може наштовхнути дітей до пошуку можливостей заробити “легкі гроші” в мережі, наприклад, через створення інтимного контенту за фінансову винагороду, чи допомогу злочинцям у наведенні авіаудару на інфраструктурні об’єкти в місті...Читать далее
Коуч-енергопрактик Наталія Руснак розповість у новій статті, як справлятись з апатією під час війни та як взагалі розпізнати цей стан. Уже майже два місяці українці живуть у стані війни. Ми не готувались до неї і ніколи не проживали нічого подібного. Ситуація різко зазнала змін як на зовнішньому, так і на внутрішньому рівнях....Читать далее
Разом з психологом Оленою Самсоновою розбираємось, що таке четверта стадія війни, як вона на нас впливає та що робити, щоб зберегти своє психологічне здоров’я. Переговори… Попередні домовленості з ворогом… Надія… Очікування… Злість… Ненависть… І знову надія… Це четверта стадія переживання війни. Так, з одного боку у...Читать далее
Що робити, якщо відчуваєш, що накопичилась втома? Про це розповіла психолог Олена Самсонова. Механізм накопичення втоми Коли відбуваються події, з якими людина ніколи у своєму житті до цього не стикалася, то психологічний процес переходу від старої реальності до нової відбувається у три етапи: ЕТАП 1. Людина збирає всі свої...Читать далее
Зараз більшість із нас так чи інакше це відчувають. Що таке синдром провини вцілілого розказала психотерапевтка Юлія Савчук. Що таке синдром провини вцілілого Синдром провини вцілілого – соціально-психологічний феномен, що виникає у тих, хто пережив або був свідком травмуючих подій (війни, катастрофи, насилля, стихійного...Читать далее
Чтобы перестать быть жертвой — надо сначала захотеть перестать ею быть. Звучит странно? Но в этом и кроется то самое решение, которое все ищут, говорит психолог Александр Шахов. Давайте разбираться вместе. Не хочешь быть жертвой — не будь Жертвой никого нельзя сделать насильно. Человек или хочет ею быть или нет. Если хочет —...Читать далее
В холодное время года, нашей коже всегда не хватает витаминов, особенно коже рук. Особенно, если принять во внимание еще и период пандемии, регулярное использование антисептиков, которые приводят к тому, что кожа рук сохнет, становится грубой, на ней появляются трещины и покраснения. Как обезопасить свою кожу от внешних...Читать далее