расслабление - все статьи по запросу расслабление | liza.ua
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

расслабление

Вайвейшн — что это такое, техника и советы

Вайвейшн — что это такое, техника и советы

В научном мире явление психосоматики больше не отрицается. То, что наше тело во многом зависит от состояния нашей психики, — это факт! Что такое вайвейшн?  Что такое вайвейшн? Вайвейшн – это циркулярное дыхание. Эффект такого специального дыхания в том, что оно вызывает релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку... [Читать далее]

Как быстро снять стресс: 7 способов расслабления

Как быстро снять стресс: 7 способов расслабления

Постоянный стресс влияет на нашу жизнь не всегда сразу заметно, но ощутимо. Если ты регулярно сталкиваешься со стрессовыми ситуациями, не давая себе времени расслабиться, это чревато депрессиями и проблемами со здоровьем. Чтобы этого не произошло, научись снимать психологическое и физическое напряжение. 1.... [Читать далее]

Домашняя йога для начинающих: 6 полезных упражнений

Домашняя йога для начинающих: 6 полезных упражнений

Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге даже для начинающих существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки! О чем ты узнаешь из... [Читать далее]

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,... [Читать далее]

Топ-4 секрета аюрведы для отличного здоровья

Топ-4 секрета аюрведы для отличного здоровья

Более 5 тысяч лет назад индийские врачи создали медицинскую систему, которая объединила многие методы и практики самосовершенствования, и назвали ее аюрведа, что в пе­реводе – «знания о жизни». В современном мире аюрведа является сочетанием философских и лечебных практик, которые помогают жить в гармонии и... [Читать далее]

Как провести выходной? Устрой ленивый праздник!

Как провести выходной? Устрой ленивый праздник!

Наконец-то рабочая неделя осталась позади… Но чаще всего мы несем «груз» дел и забот и в выходные. Стоп! Позволь себе немного побездельничать! Тебе нужны силы и настроение для дальнейших свершений. А не накопление стресса, чреватое хандрой и недомоганиями. Условимся: никакой уборки, никакого судорожного шопинга и стояния у... [Читать далее]

5 причин принять горячую ванну

5 причин принять горячую ванну

Многие из нас предпочитают ванну душу. Куда приятнее нежиться в горячей воде, чем поливать себя из «шланга»! И существует пять причин, по которым действительно стоит в очередной раз оккупировать ванную комнату. Нет простуде! На улице холодно, мокро и сыро, ты промочила ноги или продрогла насквозь? Сразу же, как придешь... [Читать далее]

Как снять стресс: вернемся в детство!

Как снять стресс: вернемся в детство!

Чтобы помочь себе решить многие психологические проблемы, взрослым людям нужно заново учиться расслаблению и спонтанности. Давай играть! В детстве все мы смотрели на мир широко раскрытыми любопытными глазами. Отсутствие предрассудков позволяло нам видеть все намного шире, любая мелочь заставляла радоваться. Кстати, тогда и... [Читать далее]

Релакс в домашних условиях: 5 шагов

Релакс в домашних условиях: 5 шагов

Иногда бывает и такое: время свободное вроде есть, делать ничего не хочется,  а чем заняться – непонятно… И не работаешь, и не отдыхаешь. Предлагаем использовать такое окно в расписании с пользой для души и тела! Как устроить себе приятный день дома? Спа-центр – не единственное место, в котором можно за один вечер и отдохнуть, и... [Читать далее]

Работа и отдых: входи в рабочий ритм по правилам

Работа и отдых: входи в рабочий ритм по правилам

Недаром говорят: бестолковый отдых утомляет хуже работы. Научимся проводить время отдыха – выходные и отпуск – с пользой и удовольствием! Снова собираешься на работу, чувствуя себя как выжатый лимон, и вспоминая шутку о том, что «нужно отдохнуть от отдыха»? Наши советы помогут тебе изменить эту порочную практику. Режим... [Читать далее]

Страницы:12
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: