5 причин прийняти гарячу ванну

Многие из нас предпочитают ванну душу. Куда приятнее нежиться в горячей воде, чем поливать себя из “шланга”! И существует пять причин, по которым действительно стоит в очередной раз оккупировать ванную комнату.Ні застуді! На вулиці холодно, мокро й сиро, ти промочила ноги чи змерзла наскрізь? Відразу ж, як прийдеш додому, набери гарячу ванну. Вона допоможе тобі відігрітися і убезпечить тебе від виникнення різних неприємностей зі здоров’ям.Від зниженого тиску Горячая ванна сможет стать твоим любимым средством бороться со слабостью всякий раз, когда собирается дождь. Набери воду температурой от 36 до 38 градусов Цельсия. Добавь в нее хвойный отвар. Можно приобрести средства на его основе в аптеке, а можно сделать самой. Для этого полчаса отвари сосновые шишки и иголки. После этого отвару требуется настояться еще двадцать четыре часа. У такой ароматной – просто волшебной! – процедуры есть приятный бонус: она сделает твою кожу подтянутой и упругой. Такая ванна здорово уменьшает проявления целлюлита.Домашній релакс Невропатологи рекомендуют дважды в год проходить курс лечебного массажа и спа-процедур, и хотя бы раз в месяц посещать сауну. Не все из нас могут себе это позволить. Домашняя же альтернатива спа-капсуле и кедровой бочке проста до безобразия! Набери горячую ванну. Возьми столовую ложку меда или оливкового масла. Также тебе понадобится твое любимое эфирное масло. Для расслабления хороши шалфей, розмарин, ваниль, лаванда. Несколько капель капни в ложку с медом или маслом (нельзя добавлять эфирные масла сразу в ванну). А уже затем окуни ложку в воду, в которой собираешься купаться. Притуши свет, зажги свечи. Понежься 15 минут в ароматної, гарячої, розслаблюючої води.Після тренування Во время физической нагрузки мышцы сокращаются и растягиваются. После тяжелой работы мускулам нужно расслабление. Иначе начинаются застойные явления в мышцах, накапливаются отработанные вещества, которые в народе называют «солями» или «отложением солей». Именно поэтому в конце любой тренировки должна быть заминка и растяжка. Можно после тренировки 10 минут побегать на беговой дорожке до пота – это разогреет мышцы. А можно совместить приятное с полезным и окунуться в горячую ванну. Кроме всего прочего, такая процедура уменьшит крепатуру.Глибоке очищення Висока температура води – запорука того, що шкіра добре очищається від усього накопиченого бруду. Пори розкриваються, і проводити очисні процедури набагато ефективніше. Дуже добре проводити пілінг (наприклад, скористатися скрабом – для обличчя, для тіла), а потім наносити живильну маску або крем саме після гарячої ванни.ЧИТАЙ ТАКОЖ:Ванна на всі випадки життя: від стресу та застуд