здоровое питание - Страница 18
Ты, конечно, знаешь: один из факторов, от которых зависит твой внешний вид – это питание. Правильный рацион влияет на состояние кожи, волос и ногтей. «Лиза» подскажет тебе, какие продукты следует включить в свое весеннее меню при определенных проблемах кожи. Шелушение кожи на лице Это говорит о недостатке ретинола (витамина А),...Читать далее
Не секрет, что женщины уделяют много времени и внимания своему питанию и различным диетам. Это связано с тем, что представительницам прекрасного пола нужно не только «есть, чтобы жить», как мужчинам, но и поддерживать красоту волос и здоровье кожи, избегать продуктов, грозящих вызвать ожирение и помнить о здоровье организма в...Читать далее
По мнению ученых, для поддержания своего организма в тонусе нужно выполнять 7 несложных рекомендаций. Исследователи уверены, что эти правила здоровой жизни помогут защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии и продлить свою жизнь. Физическая активность Двигаться нужно как можно больше. Сидячий образ...Читать далее
Австралийские ученые провели ряд исследователей, в ходе которых выяснили, что частое употребление овсяной каши может вредить организму. Оказывается, слишком большое количество овсянки в рационе способно привести к разрушению костных тканей. Все дело в большом содержании фитиновой кислоты в овсянке. Это вещество мешает...Читать далее
«5+» — так называется диета, которой пользуется известная супермодель Клаудия Шиффер. Длится она пять с половиной дней, и выглядеть после нее ты будешь на пять с плюсом. Ежедневное количество калорий – 1200 ккал в день – является достаточным, чтобы не испытывать чувство голода. Кроме того, она сбалансирована по содержанию...Читать далее
Специалисты по здоровому питанию давно уже утверждают, что грейпфрут – один из лучших диетических продуктов. Лучшего средства для похудения тебе не найти. Это качество обусловлено тем, что данный цитрус содержит уникальные ферменты, способные интенсивно расщеплять жиры в организме человека. Диетологи утверждают, что...Читать далее
Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу. Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть. В ходе эксперимента были...Читать далее
Все мы знаем: в картофеле фри и колбасе много жира, поэтому их лучше не есть. А вот салаты, фрукты и рыба – другое дело! Но иногда все не так очевидно. Какие же жиры вредны, а какие полезны? Читай еще: Как правильно приготовить роллы (ВИДЕО) Известный факт: чтобы похудеть, нужно ограничить употребление жиров. Как рекомендуют...Читать далее
Несмотря на то, что сегодня многие увлекаются идеей отказа от мяса, все же противников вегетарианства остается много. Среди мясоедов очень распространены заблуждения относительно вегетарианского образа жизни. Попробуем разоблачить некоторые иллюзии и стереотипы по поводу вегетарианстве. У тех, кто отказался от мяса, не...Читать далее
Зернышки граната – настоящая кладовая витаминов и ценных минералов, а 15 аминокислот вообще не встречаются в составе других фруктов и ягод. С какими же проблемами здоровья помогает справиться гранат? Сок граната повышает гемоглобин в крови. Полстакана гранатового сока в день увеличивает сопротивляемость организма ко...Читать далее